刚从西藏回来，能劝就劝，说些忠告！布达拉宫去了，洋湖去了
刚从西藏回来，能劝就劝，说些忠告！
布达拉宫去了，洋湖去了，冰川也去了，
1、我是坐了三天的火车进藏，没有出现高反，一路都在欣赏美景，高反“欺强不欺弱”，最好在一个星期前不要做太大的有氧运动。
2、跟团的话一定要选对旅行团，看清楚行程安排合不合理，期间遇到过跟团被坑的朋友，那玩下来体验感真的很糟糕。

3、刚到拉萨不建议当天洗头，容易出现身体不舒服，可以等到第二天再洗。
4、刚到拉萨第一天不要着急出去玩，先去休息下吃点东西，让身体适应一下高原反应，一般两天没啥问题，基本就不会出现高反了。

5、如果你身体本身就有点不舒服的就不要着急去西藏了，尤其是感冒的，本身呼吸就不顺畅，很容易出事。
6、不建议没啥经验的新手司机自驾游西藏，在羊湖景区听一位大哥说，差点就出事，如果真的打算自驾的，一定要谨慎行驶。

7、西藏的天气非常的干燥，整个身体就像会裂开一样，出去要擦润唇膏，尤其晚上睡觉，因为太干燥只能带着口罩睡觉。
8、身份证记得随身带，很多地方都需要刷身份证，没有身份证会很麻烦。
9、西藏紫外线非常的强，什么防晒霜一定要用上，不要玩一圈回来你就会黑了一个八度。

10、准备去珠峰和阿里的最好在家里面就提前办好，如果在西藏办人超多，还需要提供无犯罪证明，真的很麻烦。
11、很多人都说提前喝红景天可以避免出现高反，其实真没太大效果，更多的都是自己的心理反应。

12、西藏区域非常的大，每天都是5~6个小时的车程，一路颠簸劳累，有些景点还有出现沙尘暴，真正让你感受“眼睛在天堂，身体在地狱”的感受。
13、西藏人文风俗很重，去到一些寺庙或者村庄的时候，不要随意摸那里的东西，尤其是小孩子的头。

14、西藏的早晚温差是比较大的，时不时就会大风，一天会让你经历四季的变换，厚衣服、薄衣服
15、需要准备一些东西，比如：防晒霜、氧气瓶、感冒药、止泻药、厚衣服、墨镜之类的出发之前要准备好，尤其是氧气瓶，关键时候可以救命。