一个被称为“东方伊甸园”的人间仙境～“扎尕那”
带你走进以四天三夜为例的甘南扎尕那行程：
1. 第一天：兰州-拉卜楞寺-夏河县
- 上午：从兰州出发，乘坐汽车或包车前往夏河县。抵达后，安排入住酒店，稍作休息。
- 下午：参观拉卜楞寺，感受藏传佛教的庄严与神秘。
- 晚上：在夏河县品尝当地特色美食，如手抓羊肉、藏包等。
2. 第二天：夏河县-桑科草原-尕海湖-扎尕那
- 上午：前往桑科草原，欣赏广袤的草原风光，体验骑马等活动。
- 下午：继续前往尕海湖，游览湖光山色的美景。
- 晚上：抵达扎尕那，入住当地的民宿或客栈。
3. 第三天：扎尕那
- 上午：参观达日观景台，俯瞰整个村庄和周边山脉的壮丽景色。
- 下午：前往仙女滩，欣赏美丽的草原和湖泊，还可以选择在湖边散步或骑马。
- 晚上：在扎尕那体验当地的藏族文化，品尝特色美食。
4. 第四天：扎尕那-兰州
- 上午：可以在扎尕那自由活动，或者选择进行一些轻松的徒步，感受大自然的美丽。
- 下午：结束行程，返回兰州。

二、景点介绍

1. 拉卜楞寺：位于夏河县城西，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。
2. 桑科草原：位于夏河县境内，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。
3. 尕海湖：是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地，景色壮观。
4. 扎尕那：是一处以自然风光和人文景观著称的旅游胜地，拥有壮丽的山峦、清澈的湖泊和原始的森林。

三、交通指南

1. 飞机：可先乘坐飞机到达兰州中川国际机场，再转乘其他交通工具前往甘南。
2. 火车：可先乘坐火车到达兰州站或兰州西站，再转乘汽车或包车前往甘南。
3. 长途客车：在兰州汽车南站有发往甘南的班车，也可以在夏河县、合作市等地乘坐前往其他景点的班车。
扎尕那的美食以藏族特色为主，以下是一些推荐：

1. 酥油茶：藏族人民的传统饮品，由茶叶、奶油、盐等为主要原料，口感浓郁，回味悠长；
2. 青稞酒：以青稞为原料酿制而成的酒，味道醇厚，是藏族人民喜爱的饮品之一；
3. 藏式糌粑：由青稞、小麦等为原料制成的传统食品，口感韧性十足；
4. 烤牦牛肉：以新鲜的牦牛肉为原料，烤制出来的肉质鲜嫩，味道香浓；
5. 扎尕那糌粑：这是一种以青稞、小麦等为原料制成的传统食品，口感韧劲十足；
6. 炒杂碎：一道藏族传统的早餐食品，以猪肝、猪肺、猪肠、猪肉等为原料；
7. 珍珠丸子：以糯米粉、豆腐皮、牛肉为原料制成的传统美食，口感细腻，味道鲜美，是扎尕那最受欢迎的特色菜肴之一；
8. 蕨麻面：以蕨麻、面粉等材料制成的面食，口感爽滑，味道鲜美；
9. 耗油饼：用面粉、豆油、盐和酥油等材料制成的饼类小吃，口感酥脆，味道鲜美；
10. 羊肉泡馍：用羊肉、面筋、蒜泥等材料煮制而成的面食，口感鲜美，味道浓郁。

四、注意事项

1. 甘南地区海拔较高，建议提前做好高反预防措施，如服用红景天等。
2. 尊重当地的宗教和风俗习惯，避免因文化差异而产生不必要的麻烦。
3. 注意保护环境，不乱扔垃圾，爱护自然景观。
4. 甘南地区气候多变，建议携带保暖衣物和雨具。
5. 在旅行过程中注意安全，特别是在进行徒步、骑马等活动时要注意防范意外。

以上攻略仅供参考，你可以根据自己的兴趣和时间进行调整和安排。在旅行前，建议提前了解当地的天气和交通情况，以便更好地规划行程。祝你旅途愉快！#扎尕那 #甘南扎尕那 #人间仙境扎尕那 #扎尕那-迭部-卓尼 #扎尕那这里的风景美如画