木瓜原产于中国，分布于华东、华中、华南的大部分省区；日本、朝鲜半岛、美国有栽培。木瓜喜光，喜温暖湿润的气候，耐旱、耐寒、耐高温，寿命长，对土壤要求不严格，但在低洼地、盐碱地生长不良。