西藏旅游攻略丨看看你想走哪条线路！
👉西藏旅游攻略来啦！快来看看你想走哪条线吧！这里有各种不同的线路供你选择，无论你是喜欢自然风光还是人文历史，都能找到适合自己的旅行路线。快来规划你的西藏之旅吧！

🛬【林芝3天】
D1 拉萨—拉林高速— 巴松措—林芝
D2 林芝— 色季拉山口— 鲁朗林海—雅尼湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷— 索松村
D3 索松村— 佛掌沙丘— 尼洋河风光—卡定沟—拉萨

🛬【珠峰4天】
D1 拉萨—羊湖— 卡若拉冰川—日喀则
D2 日喀则办理边防证— 嘉措拉山口— 珠峰大本营
D3 珠峰大本营— 加乌拉山口—日喀则
D4 日喀则— 扎什伦布寺--拉萨

🛬【冬季来古五天】
D1 拉萨-拉林高速-巴松措-林芝
D2 林芝--色季拉山--鲁朗小镇--古乡湖--波密
D3 波密--然乌湖--来古冰川--波密
D4 波密--雅尼湿地公园--雅鲁藏布江大峡谷--南迦巴瓦--索松村
D5 索松村--卡定沟--拉萨

🛬【珠峰纳木错5天】
D1 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
D2 日喀则办理边防证—嘉措拉山口—珠峰大本营
D3 珠峰大本营—加乌拉山口—扎什伦布寺—日喀则
D4 日喀则—尼木草原--远观羊八井温泉—当雄
D5 当雄—纳木措扎西半岛—那根拉山—念青唐古拉山—拉萨

🛬【林芝珠峰7天】
D1 拉萨—拉林高速—巴松措—林芝
D2 林芝—色季拉山口—鲁朗林海—雅尼湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷—索松村D3 索松村—佛掌沙丘—尼洋河风光—卡定沟—拉萨
D4 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
D5 日喀则办理边防证—嘉措拉山口—珠峰大本营
D6 珠峰大本营—加乌拉山口—日喀则
D7 日喀则—扎什伦布寺—拉萨

🧡关于高反
常见高反症状：头痛、气短、胸闷、心悸、厌食、失眠、头昏、乏力，还有的人表现为嗜睡、流鼻血等，高反症状因人而异。

🧡适应高原小妙招：
1：抵达拉萨后，当天建议不要洗头、洗澡，更不要喝酒，不要剧烈运动，一切节奏放慢！
2： 准备凡士林软膏，睡前用棉签沾点擦鼻孔里，可以缓解干燥流鼻血，有条件的可以开加湿器！
3：高反头疼怎么办？头痛散可以了解一下（用药根据身体情况，谨遵医嘱）；
4：进藏前1个月减少或停止强烈的有氧运动。提前半月吃红景天！
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