稻城亚丁全程无高反的保命秘籍，快收藏❗️❗️
“川西最值的门票在稻城亚丁”
这句话真的不是虚传（前提是一定要天气好！）
我在稻城住了两天，长线和短线都走了
全程无高反
把我的保命秘籍分享给各位姐妹
❗️首先说体质❗️
平时我是能吃能睡的 但是很少很少运动
平常下午容易头晕犯困 体质相同的姐妹参考
❗️❗️糖份❗️❗️
这是我认为最重要的部分
我们大脑消耗氧最直接的能量是糖份
当大脑供氧不足的时候就容易头痛高反
请姐妹们一定要把糖份摄入的足足的
巧克力、士力架、可乐、米饭、面条、奶茶
什么糖份供给直接吃什么
请一定提前摄入，不要等身体有症状了再摄入
你可以准备一条士力架一条巧克力一瓶可乐
然后一些你自己想吃的咸味的小零食
不用带太多 带多了都是负重
❗️氧气❗️
我们背了一个氧袋上山
我只在金刚挑战线时停了三次
调整呼吸的时候吸了三次
姐妹们在没有攀高的时候可以先不要吸
让自己的身体慢慢适应氧气稀薄的状态
不要过早的对氧气形成依赖
（这是药店老板跟我说的）
❗️药物❗️
📍红景天
我出发前吃了红景天四到五天的样子
我吃的是胶囊，每天两颗
吃了之后感觉自己犯困的症状少了些
不知道是不是心理作用
📍晕车药
这个非常重要❗️
稻城亚丁那个上山的大巴要坐一个小时
而且非常绕，有些姐妹还要在车上化妆
非常容易晕车
有过晕车史的姐妹提前吃一颗晕车药
要是晕车身体不舒服真的容易高反
📍藿香正气水
刚入高原会有点容易肠胃胀气
这个可以备着
📍高原维能
我有一个朋友高反后喝了，会舒服一些
我看了一下成分和红牛有一些类似
❗️登山用具❗️
📍登山杖
上山的时候我还在说感觉登山杖没啥用
第二天徒手爬短线的时候才感受到登山杖的用处
📍雨衣雨鞋
山上随时会下雨也可能不下雨 可以买一份备着
可以找那种如果没有用上可以退的店家买🤫
自己和店家协商一下，我们是五折退给店家的
📍背包
大家记得带个背包
因为要带吃的和雨衣雨鞋啥的
山上只买得到饮料，其他都没有卖
稻城亚丁在天气好的时候真的很漂亮
可以深入雪山脚下
有一种直面雪山的震撼感！
如果遇到阴天或者下雨
那体验感会直接坠入崖底
希望大家都可以身体舒舒服服的欣赏美景
以上都是个人观点，仅供参考😁