四姑娘山大峰解封，立刻收拾背包冲冲冲。
背起背包，冲冲冲！ 四姑娘山·小金
行前：
🧑‍🏫联系向导：
下面链接，可以直接冲

🏋️体能锻炼：
我平时徒步且健身，登山前一周停了撸铁，以爬坡为主。最近一次长线徒步是4月林贾尼火山，3天2夜，3700海拔。

PS：开车上过5600海拔，去西藏没有任何高反，误以为自己没有高反，实际很危险‼️

行中：
Day1️⃣：出发🛫成都🚗四姑娘镇
镇子海拔3200，队长培训上课，各种注意事项，很专业。晚上11点睡觉，夜里总是醒，没有其他反应。

Day2️⃣：镇子🚶大本营
9点从镇子出发，到大本营13公里左右，爬升1000。别小瞧这13公里，走到打尖包，差不多7公里左右，我开始有明显反应，气喘不上，走两步就要休息。我觉得是高反了，赶紧问向导能不能骑马，向导说可以。最后6公里骑马600💰
到大本营海拔4200+，高反开始攻击我！头疼、头晕、恶心、拉肚子，整个人动不了。所有人见我直摇头，明天怕是登不了顶了。我当时只想躺下睡觉，但是向导说太早睡，晚上睡不着，更容易高反，硬撑到7点躺下，但一整晚也没睡着，头疼炸裂。

Day3️⃣：大本营🧗冲顶
早上2点起床，晕乎乎的，小伙伴递来2片布洛芬，吃下后瞬间就好了🎉。3点10分从大本营出发，向导引导慢慢来，一开始别太快！找到自己的节奏，越走越进入状态。一生要强的女子💪！最后5:20，第六个登顶，女生第一。下撤6:40到达大本营，全员第一☝️

Tips
1️⃣我登顶当天天气非常不好，能见度低，所以景色可以说nothing❌，非常可惜！大家预定前最好查好天气。

2️⃣高反‼️不要小看高反，同一个人不同时间去同一个地方都可能有不同反应，所以不要太自信🙅，提前一个月做好有氧训练，提前吃红景天，带上布洛芬‼️评估好自己的体能！不要听信“有腿就能上”❌如果高反严重，不要拿命挑战，山就在那里，只是这一次它没有接纳你而已～

最后祝大家登顶成功🏅
#四姑娘山大峰 #四姑娘攻略 #玩转户外