来西藏怕的就是高反！不高反的秘籍来了！！
生理期都没有高反选手！！！嘻嘻嘿嘿仅个人真实经历仅供参考捏~希望大家都可以少踩坑！
个人认为是报团方便一点，因为西藏真的太大了，要不提前做好攻略，住宿和餐饮可能都很难解决，再加上担心高反，因为我是和朋友两个人去的，所以自驾是不太划算，安全起见还是选择了据说是避免高反的团！
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✅教你提前预防去西藏旅游不高反:
1.进藏前2-5天左右，提前吃角鲨烯可增加血氧浓度，改善大脑供氧不足引发的头晕😵‍💫头痛等情况
2 .我们的跟团领队会准备好氧气瓶、葡萄糖和暖宝宝等贴心小物品，真的很细心周到
3 .葡萄糖口服液，这个要比喝可乐管用，把它融在温水里一起喝下去
4 .红景天没用别买，在车上不要吃包子辣条等味道大的东西，会容易晕车
5.要戴好厚帽子，毛线的那种!在高原的第一天晚上不要洗头哦，我们领队小哥哥告诉我们，之前有一个小伙子心大完全不在意高反，从平原直飞到了拉萨，一觉醒来头剧痛，严重到出现呕吐、腹泻的症状，最后直接送去了医院后，四肢发麻，插着氧气瓶都无济于事，氧气根本无法进入大脑，后来昏睡过去醒来身体已经布满检测线...那个小伙子说有一种从死神边走了一圈的感觉
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✅真的有可以避免高反的路线规划吗？
答案是有的，对于害怕高原反应的姐妹👭，真的不用那么担心，因为很多人都莽撞的选择直飞到海拔四千米的拉萨，所以高反的姐妹会有很多。绝大多人都忽略了一个可以避免高反的路线，就是从低海拔的“天然氧吧森林”林芝一路慢玩到拉萨，这样循序渐进的进藏，完全有充分的时间可以调整自己的状态！

✅避高反路线建议：
D1：林芝-索松村
D2：索松村-色季拉山-鲁朗下午茶体验
D3：鲁朗-新措徒步-巴松措
D4：巴松措船游-拉萨
D5：拉萨-布达拉宫-西藏博物馆-藏装旅拍-拉萨
D6：拉萨一日游
D7：拉萨-羊湖-送机
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