以下是为您精心准备的一份较为完整的云南旅游攻略：

一、交通

1. 外部交通

- 飞机：云南有多个机场，如昆明长水国际机场、丽江三义国际机场、大理凤仪机场等，可以根据您的行程选择合适的机场。
- 火车：昆明、大理、丽江等地都有火车站，部分城市之间也开通了动车，方便快捷。
2. 内部交通

- 公共交通：在城市内可以选择公交车、地铁等。
- 打车：使用正规的出租车或网约车。
- 包车：如果人数较多或想要更自由的行程，可以选择包车，但要提前谈好价格和行程。

二、住宿

1. 昆明

- 推荐住在翠湖附近或昆明火车站附近，出行方便，周边配套设施齐全。
- 酒店推荐：昆明华邑酒店、昆明翠湖宾馆等。
2. 大理

- 可以选择住在大理古城附近或洱海边上的客栈或民宿。
- 酒店推荐：大理古城一号院、大理洱海天域英迪格酒店等。
3. 丽江

- 住在丽江古城内或附近，感受古城的氛围。
- 酒店推荐：丽江悦榕庄、丽江和府洲际度假酒店等。
4. 香格里拉

- 推荐住在独克宗古城内。
- 酒店推荐：香格里拉大酒店、香格里拉松赞林卡美憬阁酒店等。

三、美食

1. 昆明

- 过桥米线：云南的特色美食，汤鲜味美。
- 豆花米线：口味清爽，价格实惠。
- 粉蒸肉：肉质鲜嫩，入口即化。
- 野生菌火锅：夏季品尝，鲜美无比。
2. 大理

- 破酥粑粑：有甜、咸两种口味，外酥里软。
- 饵丝：口感软糯，有多种吃法。
- 三道茶：白族的传统茶俗。
3. 丽江

- 腊排骨火锅：排骨腊香浓郁，汤鲜肉美。
- 纳西烤鱼：鱼肉鲜嫩，香辣可口。
- 鸡豆凉粉：口感细腻，调料丰富。
4. 香格里拉

- 酥油茶：藏族特色饮品，补充能量。
- 青稞饼：青稞面制成，香甜可口。
- 牦牛肉：肉质紧实，营养丰富。

四、景点

1. 昆明

- 翠湖：湖水碧绿，周边有众多文化遗迹。
- 滇池：云南最大的淡水湖，可以乘船游览。
- 云南民族村：展示了云南各民族的风情和文化。
2. 大理

- 洱海：湖水清澈，周边风景优美，可以选择骑行或乘船游览。
- 大理古城：保存完好的古城，充满历史韵味。
- 崇圣寺三塔：大理的标志性建筑。
3. 丽江

- 丽江古城：世界文化遗产，充满纳西族风情。
- 玉龙雪山：景色壮观，有冰川、雪景等。
- 束河古镇：比丽江古城更宁静。
4. 香格里拉

- 普达措国家公园：高原美景，生态环境优美。
- 松赞林寺：被誉为“小布达拉宫”，建筑宏伟。
- 独克宗古城：感受藏族文化。

五、行程安排

1. 第一天

- 抵达昆明，前往酒店办理入住。
- 游览翠湖，欣赏湖景和周边的文化建筑。
- 晚上可以去文林街品尝当地美食。
2. 第二天

- 乘坐动车前往大理。
- 到达后，前往酒店办理入住。
- 包车环洱海，路线为磻溪 S 弯 - 廊桥 - 双廊古镇 - 大理古镇。
- 晚上在双廊古镇的云里小坐餐厅用餐。
3. 第三天

- 白天逛大理古城。
- 品尝手抓饭等美食。
- 下午出发前往丽江，办理民宿入住。
4. 第四天

- 游览丽江古城，感受古城的宁静和独特风情。
- 前往忠义市场逛逛，品尝当地特色小吃，如鲜花饼、烤饵块等。
- 午餐在“小锅巴纳西”餐厅用餐，晚餐在“云雪丽餐厅”用餐。
5. 第五天

- 前往忠义市场坐“101 专线”前往云杉坪和蓝月谷。
- 游览云杉坪和蓝月谷，欣赏美丽的自然风光。
6. 第六天

- 购买车票前往香格里拉。
- 办理民宿入住，在独克宗古城游玩。
- 品尝当地美食，如酥油茶、青稞饼等。
7. 第七天

- 游览普达措国家公园，欣赏高原美景。
- 参观松赞林寺，感受宗教文化的魅力。
8. 第八天

- 准备返程。

六、注意事项

1. 云南地区气候多变，注意携带适合不同天气的衣物和防晒用品。
2. 部分景区海拔较高，提前做好高反预防措施。
3. 品尝野生菌时，要确保烹饪熟透，避免中毒。
4. 提前预订景点门票和酒店，避免旅游高峰时的拥堵。
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