接下来的四姑娘山，是川西封神级别的夏天❗❗❗
四姑娘山旅游

一、自驾指南

从成都出发，正常情况下 3.5 小时可抵达四姑娘山。但要注意，如果不堵车，经过巴郎山隧道后可以在猫鼻梁停留，这里是拍摄幺妹峰、观四姑娘山全景的绝佳位置，幸运的话还能邂逅日照金山的美景。

二、开放时间及景区划分

1. 开放时间：8:00 - 17:30 （15:00 停止入馆）
2. 景区划分：分为双桥沟、长坪沟、海子沟三个景区。

三、各景区详情

1. 双桥沟

- 特点：开发最完善。
- 游玩方式：先乘坐 40 分钟观光车到终点站，海拔约 3800m，然后倒着往下游玩。
- 游玩时长：极限游玩两个半小时左右。
- 门票：150 元/人
- 景点介绍：
- 红杉林：观光车的终点站，这里是距离雪山最近的地方，四周被杉木环绕，还有通向雪山的步行木栈道。
- 布达拉峰：网红公路大片的绝佳拍摄地。
- 珠噶纳措：是一处绝美且小众静谧的湖泊，但观光车不停，需在布达拉峰下车后，往上徒步 20 分钟左右。
- 四姑娜描：枯木湖景色迷人，湖面倒影着雪山，美不胜收。
- 撵鱼坝：可以在这里体验漂流，一路有彩林和雪山相伴，水流平稳，90 元/人，全程约 20 分钟。
- 隆珠措：（漂流出口）与四姑娜措相似，时间紧张的话二选一即可。
- 人参果坪：有倒地的枯木和开满野花的草甸，也是牦牛的观赏地。
2. 长坪沟

- 门票：70 元/人
- 观光车：20 元/人
- 推荐游览方式：适合徒步或骑马，是徒步爱好者的天堂。
3. 海子沟

- 门票：60 元/人
- 推荐玩法：适合挑战自我，全程徒步，主要是观赏四姑娘山全貌和高山草甸，如果不是为了攀登大峰二峰，不太建议前往。

四、高反应对

1. 放平心态，慢慢游玩。
2. 提前一周避免剧烈运动，因为会增大耗氧量，加重高反。
3. 提前 2 - 3 天喝角鲨烯口服液，能提高血氧，味道不错，个人感觉比红景天好用。
4. 进高原前一天不要洗头。
5. 备好晕车贴（对轻微高反也有效）、感冒药、葡萄糖、氧气瓶（景区内更便宜，20 元一瓶）、厚衣服、帽子（早晚温差大）、唇膏（高原干燥，嘴唇易干，敏感者可能会流鼻血）。
6. 游玩过程中不要大喊大叫，不要激动跑跳，做好保暖，戴好帽子。

五、路况及其他注意事项

1. 路况：路窄弯多，还有很多自驾的摩托车，要注意暗冰，带上防滑链。大雾路段尤其是巴郎山那段，能见度极低，非常危险，新手不建议自驾。
2. 小贴士：
- 双桥沟观光车上车时坐右边，看到的景色更多。
- 景区内天气变化大，带上厚外套。
- 做好防晒工作。

希望这份攻略能助您在四姑娘山拥有一段美好的旅程！
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