夏至来临，愿你的每一天都像这美丽的夏日一样，灿烂而温暖
今日夏至，是二十四节气的第10个节气，白昼最长。

夏至是一年中阳气最旺的时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，夏至节气后应调整作息，宜晚睡早起，以使阳生阴长、气机调畅。尽量保证每天睡眠时间不少于7小时，合理安排午休。

气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至时节后气温多热，户外活动要及时补充水分，避免中暑。