锦州白沙湾是一个以沙滩、海滨风光和海洋资源闻名的旅游胜地，以下是一份旅游攻略供你参考：

一、最佳旅游时间

每年的 5 月至 10 月是白沙湾的最佳旅游时间，这段时间气候温暖，适合进行海滨活动和水上运动。

二、交通方式

1.从锦州站出发，可以选择坐大巴车前往白沙湾。大巴车会直接到达笔架山，然后可以选择步行或者坐三轮车前往白沙湾沙滩。如果不想去笔架山，可提前告诉司机要前往白沙湾，司机会在适当的地方停车。大巴车单程票价是 6 元，往返票价是 12 元。

2.自驾：从沈阳、盘锦方向，在京沈高速锦州东下高速，第一个红绿灯左转到龙栖湾大道，一直走大概十七公里左右到路的尽头，右转沿滨海公路行驶八公里左右就到新建的外围浴场，继续走两公里后到达第一个景点龙头礁，再往前走到笔架山之间的几公里海滩就是白沙湾浴场。

三、景点推荐

1.白沙滩：沙质细腻，适合晒太阳、游泳、玩沙滩排球等活动。

2.龙头礁：非常适合拍照，场地免费，落日时分景色绝美。

3.周边景区：如笔架山、观音洞等，可以一并游览。笔架山是道教胜地，山中寺院宏伟，在潮起潮落时，水中天桥若隐若现，神奇绝妙。

四、旅游路线

到达白沙湾后，可以沿着海边的步道漫步，欣赏美丽的海景和沙滩。喜欢水上活动的话，可尝试划船、游泳或者沙滩排球等项目。也可以参观周边景点，感受不同的风光。

五、美食推荐

1.海鲜大餐：这里的海鲜非常新鲜，能够品尝到螃蟹、虾、贝类等各种海鲜。推荐尝试烤鱼、海鲜炒饭等美食。

2.地方小吃：如锦州烧烤、海鲜粥等，具有当地特色。

六、注意事项

1.做好防晒措施，海边紫外线较强，建议携带防晒霜、帽子和太阳镜。

2.游泳和进行水上运动时要注意安全，遵守相关规定。

3.爱护环境，不随意丢弃垃圾，保护海洋生态。

4.提前了解门票价格，因季节和景点不同可能会有所差异。

5.旅游旺季时，景区附近的住宿和饭店需求较大，建议提前预订。