高反了不能吸氧？强撑只有等死❗️
去西藏前看了很多帖子和攻略，就是怕去西藏会高反！！[失望R]毕竟啥都不怕，就是怕高反要命！毕竟经历过高反的我，再也不想经历第二次了！！！！到海拔4000多米的时候下车，突然就胸闷气短，想走也走不动，双手双脚都不听使唤了，想喊人也没力气，那种窒息感谁体验谁知道！！[石化R]
居然还有很多帖子说，高反了不能吸氧？？？要慢慢适应摆脱依赖？拜托，气都喘不过来了，还适应？那只有等嗝屁了！！！

🚫什么是高反？
胸闷气短，头疼，耳鸣，呼吸急促困难，呕吐，腹泻，眼睛肿胀，浑身无力，这些都有可能是高反！！！

⭕️怎么预防高反？真高反了怎么办？
1️⃣不去高海拔的地方！！！不去就不会高反，哈哈哈，开个玩笑。实在想去西藏这种高海拔的地方玩，那就先从低海拔入手，比如林芝等，循序渐进，等身体适应了再去拉萨。直接去拉萨可能真的会嗝屁❗️❗️❗️
2️⃣提前喝红景天，效果因人而异（像我提前喝了只是个心理安慰，没啥用）
3️⃣吸氧。提前准备氧气瓶或吸氧袋，随身携带，感觉不舒服就吸，状态不好的话直接去医院，不要硬撑！！！
4️⃣喝葡萄糖、可乐，吃巧克力。其实就是补充糖分
5️⃣吃高原安。每天吃一次，一次三粒，整个过程只有过度运动后感到不舒服，吸氧就能缓过来
6️⃣注意休息。高原地区很考验身体素质，要多休息，不要强烈运动
7️⃣多喝水，建议刚到的时候不要洗头洗澡，三餐正常，不能饿
8️⃣保持好的心态。心态比什么都重要，旅游就要放轻松嘛，不要总想高反了怎么办，随时想是不是高反了，到时候没有高反都吓出高反了！

❓❓虽然要高反，还是想去西藏怎么办？
就建议先去低海拔的地方适应几天，比如整体海拔偏低的林芝，从林芝进藏基本都没有高反过。然后再去拉萨那些高海拔的地方

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