想去勒多曼因先看完再行动吧！
雪山，河流， <poi data-poiid="146188532" data-poitype="3" >勒多曼因冰川</poi>太美啦❤️❤️
我喜欢亲自感受大自然的美，像是在探险未知的路，一切惊奇又刺激，在这里永远向往自由‼️
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行前准备
1️⃣体能训练
徒步勒多曼因🏔️对体能有一定要求，它的徒步时间长但是爬升不高，因此在出发前进行体能训练是非常必要的！建议出发前一个月在家坚持锻炼，保持良好的作息……
2️⃣关于装备🎒
❶徒步鞋：选择一双舒适、防滑、耐磨的徒步鞋，保护双脚免受磨损和扭伤~带两双袜子以防万一
❷背包：根据个人需求选择合适的背包🎒，建议容量在50-70升之间，尽量不要太重，不然徒步时会有负担哦～
❸冲锋衣裤：选择防水、透气、保暖的冲锋衣裤，里面穿速干衣速干裤，羽绒层，雨衣也可带上
❹登山杖：选择可伸缩、防滑的登山杖，减轻膝盖压力，提高稳定性！这样能省不少力气呢~
❺食物与水：准备充足的能量食品和饮用水，沿途补充能量❗️自备一些现金💰，上面没有信号，营地买水吃的都是用现金哦❗
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👉🏻不踩雷路线安排
Day①： 成都·四川- 老榆林
Day②： 老榆林- 格西草原- 上日乌且营地
Day③： 上日乌且营地- 冰湖- 勒多曼因冰川- 上日乌且营地
Day④： 上日乌且营地- 康定·甘孜藏族自治州- 成都·四川
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🩵沿途的美景
格西草原：草原真的很出片，特别是格西草原这种与雪山花海交相辉映的，不用滤镜修饰的美谁懂啊！！！
冰湖：雪山融化下来的水形成的，那种纯净澄澈的感觉跟其他湖真的不一样！亲眼见到还是觉得蛮震撼的，闪闪发光的感觉，随便一拍都是壁纸~
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⚠️注意事项：
✅这条路基本没有信号，所以开始徒步前记得和家人朋友说明情况，路程中要跟着领队or向导，不可以个人主义自己行动❌<
✅自己自由行不太建议，可以报个小团或者找个向导带你一起玩，不然路况不熟悉自己一个人很危险的!
✅过程中遇到高反很正常，不要太过于紧张，多注意休息平常心对待就好啦～实在难受或者身体不舒服不要硬撑着！！！
✅高原地区天气多变，☔带保暖御寒衣物，也可以多带几个塑料袋，雨天罩在相机上，防雨 尘哦~
✅刚到高原地区不建议洗澡🚿，喝酒[啤酒]等行为，因为还没有适应高海拔，容易出现高反等情况
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最后 勒多曼因冰川真的很美很出片，不过也是真的冷🥶，朋友们来之前注意保暖！不要为了拍照穿的单薄，不然你会后悔的，保暖❗️保暖❗️保暖很重要❗️
#户外徒步 #勒多曼因 #暑假去哪玩