7月和8月适合去以下地方旅游：
1. 九寨沟：以原始生态环境著称，是一个非常适合避暑的地方。
2. 西藏：虽然偏远，但景色优美，含氧量充足，气候宜人。
3. 桂林：景色秀丽，气候宜人，可以品尝美食。
4. 黄山：有深厚的文化底蕴和人文景观，适合旅游。
5. 庐山：雨量丰富，环境清幽，树林覆盖率高，适合避暑。
6. 新疆：虽然天气炎热，早晚温差大，但有特色的景区和美食，可以了解当地的民族风情。
7. 青海：如果喜欢海边，可以去青海，景色优美，可以放松身心。