茂名中国第一滩有“东方夏威夷”的美誉。这里的沙滩很平缓，海水清澈，沙滩上还有很多椰子树，非常适合拍照。你可以在这里游泳、晒太阳、玩沙子，还可以参加水上摩托艇、香蕉船等水上项目。晚上可以在沙滩上烧烤、看星星，非常惬意。

如果你喜欢海鲜，那么一定不能错过这里的海鲜大餐。这里的海鲜非常新鲜，价格也很实惠。你可以在附近的海鲜市场购买海鲜，然后找一家餐厅加工，品尝地道的茂名海鲜。

白天和晚上都可以海边冲浪，行沙滩。