饥饿疗法可以有，但旅行中长期不吃饭可就over了！

很多旅友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？不吃晚饭的危害大，因为减掉的多数都是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康。为了减肥长期不吃晚饭，结果体重没有降多少，还落下了一饿就胃疼的毛病。而且，人在饥肠辘辘时很可能抵制不住诱惑而暴饮暴食，反而会更胖。聪明美丽的你想瘦就来跟我一起学习晚饭的健康吃饭。