破防了宝子们，西藏坑真的太多了，进藏做好攻略，和大家说些有用的。
🚄进藏方式：火车进藏是可以缓解高反，但一定要选择卧铺，36小时的硬座真的要命😭😭😭
⚠️关于高反：来西藏一定要有敬畏之心，不要剧烈运动，也别洗头洗澡，保持好心情好心态，一般不会有太大问题，如果高反严重，一定要及时去医院就医。
⛅天气方面：高海拔地区天气预报真的不准，拉萨市区虽然天气晴朗，但高海拔地区还是可能会下雪，所以防晒的保暖的衣服都要带好，而且西藏很干，所以保湿的护肤品一定要带！
🚩游玩体验：我是先在市区玩了两天，然后报了个珠峰6天的行程。珠峰、羊湖、纳木错、南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江都打卡了，人均才2k+，全程没有任何消费，师傅还特别照顾我们，游玩体验非常好！如果大家要抱团的话一定要找签合同的正规团，不然购物宰的你毛都不剩😥
🌈西藏物价堪比北上广甚至更贵，穷游不推荐，来回车费、跟团费用、吃住门票都是占大大部分。穷游可以考虑淡季去还是能省不少钱的，冬天一般都有免门票活动。
👕万能穿搭，冲锋衣+长裤+帽子+墨镜+口罩，去到珠峰大本营加围巾、手套、秋裤、加绒袜(注意防止感冒)
📍拉萨市区吃喝谈不上美食荒漠，种类比较多，基本的连锁快餐，川菜，湘菜，藏餐都有，还有异域美食：尼泊尔餐，印度餐。
‼️推荐店铺：如意林卡、前站酸奶坊、措姆凉粉、餐色藏餐馆、星辰甜茶馆，个人觉得好吃的：甜茶、炸土豆、牦牛肉锅、酸奶、鲁朗石锅鸡。
‼️特产推荐：牦牛肉干、奶贝、奶酥。
📍布达拉宫、药王山、大昭寺、八廓街这种景点不夸张的说走路都能走到，所以说拉萨的景点完全没有必要跟团，自己去玩就行了，注意的是布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆需要提前预约。
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