哈巴雪山，户外小白登顶成功经验分享
终于爬上了人生中的第1⃣️座雪山🏔️
哈巴雪山新手小白做哪些准备呢？需要带哪些装备？成功冲顶的机率高不高呢？
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1️⃣心态：千万记住，不着急，也不放弃！别看前面嘎嘎往前冲的大神，他们可能是体力分配不合理，说不定下一个坡度就被你拉下啦
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2️⃣心率：哈巴上了4200m以后就会有积雪了，走一步一个雪坑，再加上坡度大，心率直接飙到一百六、七，这个时候就得停下来缓一缓，或者用休息步法，具体操作：
⚠️每次迈一步就用后腿完全支撑停一会，站直呼气，等后腿迈到前面时深吸气，对大腿肌肉放松很有用！
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3️⃣补水：保证有至少1L热水在你的保温壶里，喝热水，姜汤能让身体更舒服，对于我来说是这样的，每次喝水都有感觉那种高反症状像减轻了点
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4️⃣天气：目前六月份的天气是比较稳定的，冲顶率比较高，等到七八月份就封山了，出发之前可以在Mountain Forecast Weather上查看天气
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5️⃣装备：
大背包小背包各一、身份证件、充电器、头等电池、头灯、肌贴、雪镜
衣服是硬壳冲锋衣＋摇粒绒保暖层＋速干排汗层，我还带了件薄羽绒
鞋袜：中帮的登山鞋，冲顶穿了两双羊毛长袜
路餐：能量胶、葡萄糖、巧克力、蛋白棒都是两到三份
别的装备像雪套 冰爪 冰镐是我报的团有提供✅
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6️⃣高反：早上起来吃不下别硬吃太多，可以路上休息的时候吃路餐，吃太饱吃太多血液都会流向胃里，到时候就是像我一样想yue，一边爬山一边犯困没劲儿！
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7️⃣领队：一个经验丰富负责人的领队真的帮助很大！我的领队出发之前很耐心的教我们怎么穿戴冰爪、怎么滑坠制动，爬绝望坡的时候因为我手脚并用手冻木了还把他的手套借我了！人很nice，后面聊天才知道他已经带了十多年的队了
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✨我跟的团是人均2k+💰，基本全含，你们要看好自己报的俱乐部资质，最后希望大家都能顺顺利利的登顶！！
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