眼睛的天堂，身体的地狱，挑战牛奶海
稻城亚丁牛奶海(藏语“俄绒措”)，位于央迈勇神山脚下，为海拔4500米的高山冰川湖，状如水滴。因湛蓝的湖泊边缘呈现出一圈乳白的水环而得名，再向外便是葱绿的高山草甸、破碎的石灰岩山体、巨大的古老冰川、和直插云霄的雪山，像是贡嘎日松贡布的天眼，又像央迈勇雪山的一滴眼泪，传说是能治聋哑怪病的圣湖。圣湖的景色是神圣美丽诱人的，但高海拨攀登雪山，对普通未经过训练的人来说极具挑战，是身体意志信念的考验！特别提醒:一能选择骑马尽量骑行，从洛绒牛场到牛奶海5公里，徒步约3小时，牛奶海到五色海登高约300米。洛绒牛场到牛奶海可以徒步走木栈道，也可以先骑马再徒步。骑马只放单程300元，大约50分钟时间，只到曲久扎尕马帮终点，马也上不去了，下行禁止运客，马帮返回继续拉人。还需自行徒步约1.5公里才能到达牛奶海，建议体力较弱高反明显的游客选择骑马前往，保持体力。二多备氧气瓶，最少两个。高反主要是缺氧，以及缺氧导致的身体各种难受状态，体力下降，心跳加速，只要随时吸氧一切问题迎刃而解。而且要提前吸氧，不要有状况难受再吸，一下子恢复不了！三山顶上天气随时突变，风雨交加，带好防寒防雨防晒服装。四山顶环保不容许吃泡面，山顶驿站可以吃自热米饭。