知道这些重度痘印冷知识，快快淡下去！||知道这些重度痘印冷知识，快快淡下去！
1.痘印要先保持饥饿，减轻脾胃负担
2.有时候想吃东西了，不是饿了，是缺水
3.最简单的调养痘印方式就是不熬夜
4.每晚试试热水泡脚，加速xue液循环
5.汗蒸，可以暴汗跟shu通身体
6.不建议吃腌制食品
7.多喝水可以提高代谢，降火
8.饮食结构的核心是忌辛辣，无论是几个痘印还是满脸痘印都是忌辛辣
9.早睡早起，保持8~10小时的黄金睡眠
10.要保证营养均衡，多吃富含维C的蔬菜和水果
11.保持好心情，减少压力
12.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
13.按摩太阳穴、百会穴
14.起床刷牙后喝杯热水
15.不要久坐，避免xue液不循环
16.拒绝一切油腻外卖等
17.养好脾胃，脾胃为气xue生成，气xue不足痘印会加重
18.每天坚持做淡印护理，敷含积雪草成分的去痘印面膜，坚持敷淡化痘印，这一步很关键
19.不吃油炸，饮料，酒水类
20.喝些菊花茶可以起到去内火的作用
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快跟我一起坚持✊打卡吧，希望痘印的家人们都能上岸！
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