流浪的林白
打开携程App，查看高清大图
巍山
我说巍山怎么没人跑步，跑不动啊……
来了云南半个多月，平时基本以徒步为主，偶尔爬个小山，到没觉得运动起来和低海拔地区有什么明显的差异。最近想努力减肥，开始跑步，这下子明显了。1700米的海拔，即便跑的巨慢也喘的特别厉害。队友叫我调整呼吸，保持节奏，还没适应高海拔运动的我实在是调不过来，喘的就差伸舌头了。之前不太确定是不是因为海拔高的原因，反应过来以后又怕在高海拔运动对身体不好，容易嘎。后来从网上查了资料，才知道很多运动员是会特意选择高海拔地区来锻炼耐力和最大摄氧量的，云南是天然的训练场，这不巧了吗，一不小心还给自己搭建了这么好的运动环境，不运动确实浪费了。
不过高海拔运动确实需要慢慢适应，慢慢开始吧，希望回到平原，我就可以飞起来了，cua……
在巍山跑步有意思的是，在古城跑出去两公里，就完全是旷野和乡村，景色特别漂亮，最近刚好是雨季，大多数时间都是阴天，傍晚跑起来还是很舒服的，如果忽略呼吸困难喘气像只🐶的话……
#高海拔跑步 #云南旅居 #行在大理
来了云南半个多月，平时基本以徒步为主，偶尔爬个小山，到没觉得运动起来和低海拔地区有什么明显的差异。最近想努力减肥，开始跑步，这下子明显了。1700米的海拔，即便跑的巨慢也喘的特别厉害。队友叫我调整呼吸，保持节奏，还没适应高海拔运动的我实在是调不过来，喘的就差伸舌头了。之前不太确定是不是因为海拔高的原因，反应过来以后又怕在高海拔运动对身体不好，容易嘎。后来从网上查了资料，才知道很多运动员是会特意选择高海拔地区来锻炼耐力和最大摄氧量的，云南是天然的训练场，这不巧了吗，一不小心还给自己搭建了这么好的运动环境，不运动确实浪费了。
不过高海拔运动确实需要慢慢适应，慢慢开始吧，希望回到平原，我就可以飞起来了，cua……
在巍山跑步有意思的是，在古城跑出去两公里，就完全是旷野和乡村，景色特别漂亮，最近刚好是雨季，大多数时间都是阴天，傍晚跑起来还是很舒服的，如果忽略呼吸困难喘气像只🐶的话……
#高海拔跑步 #云南旅居 #行在大理
2天前2024-06-28
6
打开携程App，查看全部评论