#去新疆过夏天 以下是一份从喀什去帕米尔的攻略，你可以根据自己的时间和喜好进行调整：

前期准备：

- 办理边境通行证：前往帕米尔地区需要办理边境通行证，可以在喀什市区的行政服务中心办理。
- 准备保暖衣物：帕米尔地区海拔较高，气温较低，即使在夏季也需要携带保暖的外套，如羽绒服或冲锋衣等。
- 注意高反预防：可以提前准备一些抗高反的药物，在行程中保持充足的睡眠，避免剧烈运动。
- 防晒用品：高原地区紫外线较强，带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等。

行程安排：

- 第一天：喀什 - 奥依塔克红山 - 白沙湖 - 喀拉库勒湖 - 塔县
- 上午从喀什出发，第一站前往奥依塔克红山，欣赏鲜红壮观的山体。
- 接着到达白沙湖，这里湖水淡蓝，与白沙相互映衬，非常漂亮。
- 之后前往喀拉库勒湖，可观赏慕士塔格峰和公格尔峰，湖水倒映着雪山，景色迷人。晚上住在塔县。
- 第二天：塔县 - 瓦罕走廊 - 盘龙古道 - 班迪尔蓝湖 - 塔莎古道 - 塔县
- 早起前往鸡鸣四国的瓦罕走廊，感受其历史文化氛围。
- 然后挑战盘龙古道，这里有众多弯道，沿途风景壮美。
- 到达高原明珠班迪尔蓝湖，湖水湛蓝，拍照很出片。之后走塔莎古道返回塔县居住。
- 第三天：塔县 - 石头城 - 金草滩 - 塔合曼湿地 - 慕士塔格峰四号冰川公园 - 喀什
- 上午先去石头城，感受其历史底蕴，再到金草滩游玩。
- 途经塔合曼湿地，欣赏湿地风光。接着前往慕士塔格峰四号冰川公园，近距离观赏冰川。最后返回喀什，结束行程。

景点介绍：

- 奥依塔克红山：山体呈现出鲜艳的红色，十分壮观。
- 白沙湖：高原平湖，湖水清澈，湖边是细腻柔软的沙山，整体呈银白色。
- 喀拉库勒湖：意为“黑湖”，是一座高山冰蚀冰碛湖，慕士塔格峰倒映在湖中，山水同色。
- 瓦罕走廊：也叫佛教之路，具有重要的历史和文化价值。
- 盘龙古道：以弯道众多而闻名，有“今日走过了所有弯路，从此人生尽是坦途”之称。
- 班迪尔蓝湖：湖水呈现出美丽的蓝色，周边景色壮丽。
- 石头城：曾是丝绸之路上的重要驿站，如今只剩下断壁残垣。
- 金草滩：在石头城下，水草丰美，夕阳西下时，草地变成辽阔的金毯。
- 塔合曼湿地：可以看到溪流、草地和远处的雪山。
- 慕士塔格峰四号冰川公园：近距离观赏冰川的好去处。

住宿建议：
塔县的住宿条件相对有限，可以选择金草滩大酒店等。如果想体验当地特色，也可以预订古城内的民宿。

美食推荐：

- 塔县：品尝当地的牦牛肉等特色美食。
- 喀什：缸子肉、烤包子、各种烤肉、特色冰淇淋、鸽子汤、抓饭等。

注意事项：

- 帕米尔地区的路况可能会受到天气等因素影响，出行前关注天气预报，确保行程安全。
- 部分景点可能需要门票，记得携带相关证件，如学生证、退伍军人证等，可能有优惠或免票政策。
- 尊重当地的宗教和风俗习惯。
- 行程中注意补充水分，以防干燥。

在旅行过程中，尽情享受帕米尔高原的壮美风光和独特风情，同时注意安全和身体状况，祝你旅途愉快！