建议收藏❗️西藏旅游必带看这一篇就够👍
这段时间打算去西藏不知道带啥的🧳
看这一篇就够 直接照抄🤫

✅证件：🆔身份证+边防证（要去阿里、定日、珠峰、亚东，墨脱的话需要！）
✅衣物装备：冲锋衣（超实用）、保暖内衣、户外鞋、抓绒衣、防晒服、太阳镜（想拍照出片的可带颜色鲜艳的👔）
✅高反必备品：预防高原反应的必备！！如高原安（进藏必备！）、葡萄糖（巧克力/🍫士力架）、氧气瓶、晕车贴
[哇R]没来过的西藏宝子产生高反的情况很正常！本质上是因为高原环境缺氧导致的可以在进藏当天服用高原安！它不用提前服用 很方便！🉑搭配葡萄糖一起用 担心高反的姐妹一定要带上‼️
✅其他：GPS导航设备、急救包、🔦手电筒、车载应急工具箱、小额现金💴

⚠️进藏tips
1⃣️饮食清淡！喝温水、三餐正常别饿着！不要吃过于油腻辛辣的东西🫓
2⃣️做好防晒！西藏紫外线很强 很容易晒伤☀️
3⃣️行程不要安排太满 建议从低海拔地区开始玩⛰️
4⃣️剧烈运动❌ 降低耗氧量 做好保暖

#西藏旅游攻略