青甘亲子旅游不高反路线，少人知道，速收
暑假想带娃去西北旅游担心会高反，为大家收集了各种攻略和应对办法，只希望大家可以少踩坑，鉴于西北地方很大景与景之间离得远，部分区域没有信号且路况崎岖，没有山路驾驶经验的游客还是选择报团出行吧！
👉首先，西北地区地处青藏高原东边，平均海拔3000米，出现高反的概率很低，所以不用过于担忧，但如果患有心脑血管疾病或心脏做过手~术，请谨慎前往
👉在大西北不要做剧烈运动，不要快速奔跑，以免供氧不足。前两天尽量不要洗澡/洗头，以免受凉引起感冒
👉从平原初到西北，可能会轻微头~痛、胸闷气短，这属于正常现象，适应1-2天就基本消失了 ，男生比女生症状会明显，运动的人比不运动的人症状明显，而小朋友更不用担心，比起成年人小朋友的适应能力更快
✅教你提前预防高反的办法
👌提前3天吃角鲨烯可增加血氧浓度，改善大脑供氧不足引发的头晕、头~痛等情况
👌葡萄糖口服液融水一起服下
👌西北风大，降温时要带上帽子，不要着凉
👌出发前，注意休息，将身体调整到蕞佳状态
👌初到时，应多休息，多喝水，多吃水果，补充维生素
👪带娃出发前还可以提前在网上找以下资料和宝贝提前了解当地的历史和人文风光
📚阅读类：书籍《我心归处是敦煌：樊锦诗自述》，散文《胡杨树》
📺影视类：央视纪录片《河西走廊》
✅避高反路线建议
D1：西宁-祁连山草原-马蹄寺-张掖
D2：张掖-七彩丹霞，乘坐热气球-嘉峪关关城，领取通关文牒-嘉峪关
D3：嘉峪关-又见敦煌演出-沙漠高端晚宴-沙漠烟花秀
D4：莫高窟-特窟参观-壁画临摹-鸣沙山月牙泉-敦煌
D5：敦煌-青海雅丹魔👻城-水上雅丹-孤独星际野奢酒店
D6：孤独星际-东台吉乃尔湖【ATV直达】-U型公路-察尔汗盐湖格尔木
D7：格尔木-茶卡壹号盐湖-茶卡
D8：茶卡-青海湖-野奢下午茶-宝藏机位俯瞰青海湖-西宁
✅带娃出行怕累，怕行程太赶，怕玩得不尽兴就选择定制游
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