稻城亚丁确实漂亮，由牛场上去，往返10公里，海拔总上升只有700米，只要适应了高反应，一点不累。建议在亚丁村先呆24小时适应高反，身体好的随意。补充对抗高反的方法：亚丁村不热闹，会比较枯燥。但海拔3900，接近牛奶海海拔，住那容易适应高反爬山。而香格里拉镇热闹，好玩。但海拔只有2900，再爬牛奶海，有好多人高反。红景天与提前两个月做有氧运动，增加耐氧是抗高反的很好选择