熬夜是很常见的现象，尤其是很多年轻的人，几乎都有熬夜的习惯。其实，长期有熬夜的习惯对身体是有一定的影响的，可能会导致各种疾病出现。熬夜首先受到的就是我们的内分泌和代谢，就很容易出现肥胖的现象。睡眠质量好了，人们就会变得有精神，身体代谢速度也会比较快，就不容易出现肥胖的现象。