拉罗汤加岛是库克群岛中人口最多、面积最大的岛屿。

拉罗汤加岛是一个椭圆形的火山岛，中部是山地，土壤肥沃，物产丰富，盛产水果

北岸中部的阿瓦鲁阿是库克群岛的首府和主要港口。



【吃】



岛上有不少餐厅，人均25刀管饱。要问最好的餐厅，Vaima Restaurant算一个。不过因为住处有厨房，我们果断选择亲自下厨。超市可以买到各种粮油副食、蔬菜鱼肉、水果零食。要买新鲜的海鲜，最好早起去集市。

水果超可口，岛上最不缺的就是果树，九月底岛上很多水果还没有成熟，到十一月十二月，水果多到堆在路边随便吃不要钱。

岛上老一辈的人，主食一般是芋头，年轻一辈大多吃米饭什么的。现在岛内靠山一侧还有大片大片的芋头地。



【购物】



岛上的town开放时间，周一到周五为8:30-16:00，周六为8:30-12:00，周日全部休息。无论是拉罗汤加岛还是艾图塔基岛，周日基本上没什么店营业，包括加油站，所以如果租车，记得周六把油加满。

岛上每周六上午是集市（Market Day），时间是6:00-12:00。集市上可以买到很多当地产品、礼品、手工艺品、纪念品以及各种吃的。也会有当地的艺术舞蹈表演。