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马拉松
以跑步的名义去旅行-我的马拉松之路
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还记得在上小学的时候,有一段时间,每天早上5点起床,跟着爸爸一起沿着公路跑到17公里处折返,回来后还和同学一起打羽毛球,一天的学习精力充沛。但是后来到高中,再也没时间去跑步甚至锻炼身体了。还好到了大学开始喜欢户外自助旅行,加上后来的工作经常出差,也有机会用行走作为一种锻炼方式了。再后来就开始搞互联网,大部分时间都在使用电脑,走路的时间也很少,感到身体越来越差,就开始练习瑜伽。在一次体检的时候,医生说我心动过缓,要加强锻炼,平时我的心跳只有50多次,快步走或跑步后的心跳就和其他人差不多了,身体也感觉舒适多了。于是就开始恢复跑步,后来发现杭州有马拉松,环绕西湖跑步是多美的事呀。
还记得2011年第一次参加杭州西湖短程马拉松,13.8公里。这是我的第一次马拉松,在起点看到周围的人有穿着超人服装的,有拉着“跑步的思想者”的横幅的,还有穿着婚纱和正装的情侣。大家不仅仅是来跑步的,这就是个欢乐的节日呀!我们的路线从黄龙体育中心出发,沿着曙光路、保俶路、湖滨路、南山路、苏堤、北山路、回到黄龙体育中心。路上跑着我就回想到阿甘正传里的跑步镜头,在风景如画的西湖慢慢跑,一点也不累,心里很开心,用时1小时24分我到了终点,见到来接我的小伙伴,我说我挺佩服我自己的。这次还收获了小朋友给我的画的一个跑马拉松的头像,很喜欢。第一次跑马,没有奖牌,证书还要自己填写,我是多想要一块奖牌呀,计划着明年再来跑半程就有奖牌了。
2012年被我感染老婆也要参加,但她说跑不了那么远,最后我们就参加了情侣马拉松,从断桥出发,经过白堤,北山路回到黄龙体育中心。这次不仅有月老发的红绳,路上还遇到人给我们录像,而且重要的是,终于有奖牌了。过生日的时候老婆送了我一本高木直子的《一个人去跑步》,看到书里写她计划了6个月,最后参加了夏威夷马拉松。我能不能也去参加夏威夷马拉松呢?先从第一步开始,跑个半程马拉松吧。
2013年,我加入了Toastmasters,一个国际演讲俱乐部,里面有几个小伙伴都喜欢跑步,我们就报名参加了半程马拉松,21.195公里,这次报名不仅要体检报告,还要签署免责书,看来这次是真正的马拉松了,听说不仅有奖牌,还有打印的证书。这次我开始正式训练了,在家门口的健身房办了一个健身卡,找了教练咨询训练计划。眼看11月到了,发现准备还是不够充分,决定慢慢跑,如果不行就走到终点,真的感觉身体不适就上收容车。这回的路线是从黄龙体育中心跑到市民中心,刚好周日下午我们在市民中心附近的洲际饭店有一个会议,跑完了还可以去参加。路上我跑的很慢,途中还遇到一个70多岁老人,一边跑步一边聊天,说到国内好几个城市马拉松,听得我很羡慕,也想去参加。到了终点,发现不仅有奖牌和证书还有毛巾发,真是物超所值呀。另外还有我们的啦啦队在迎接,还安排在市民中心的游泳馆洗个热水澡,真是太舒服了。我的首次半程马拉松的成绩是2小时45分。心里暗暗下决心,再报名参加一次半程,好好训练,提高成绩。
接下来我报名参加了2014年1月2日的厦门马拉松。报名的消息被北京的一个朋友知道后,把我拉进一个创业马拉松的组织,1月1日全国各地有30多人在厦门爱特创业咖啡馆一起开动员会,不仅有袁岳老师来分享创业和马拉松的关系,还有跑过27个马拉松,61岁的田同生老师分享马拉松全程的经验,更有中央台极致玩家栏目的全球马拉松跟拍的视频分享,让我热血沸腾,希望有机会跑一个国际马拉松。晚上都市快报的记者和杭州来的跑者一起组织了跨年跑,用跑步来迎接新年的到来。
1月2日的跑道就沿着海边,景色不仅特别好,而且周围的群众分外热情,路上还有乐队为我们助威。这次跑的比较轻松,到了终点还意犹未尽,继续跑了一会儿,最后用时2小时43分跑了22.3公里。
比较遗憾的是厦门的半程马拉松没有奖牌,证书还要自己填写。一个跑过马拉松的朋友和我说没跑过全马,就不算是跑了真正的马拉松,跑了全程马拉松奖牌和证书就都有了。我计划着先在杭州跑一个全马,需要在5小时关门时间跑完,也就是说我先要把半马的成绩提高到2小时左右才有希望,现在的成绩还是有很大提高空间的。接下又开始计划每个月跑一个半马,逐渐提高成绩,回来后马上报名了3月份的苏州马拉松和4月份的无锡马拉松。开始筹备第一个全程马拉松。
3月30日苏州马拉松的路线是围绕的金鸡湖来跑的,苏州虽然来过很多次,但是这条路线还没有来过,更没有机会用脚步来丈量过苏州的这个景区。马拉松的起点是在一个很大的地铁站口,到达和离开非常方便。在沿途的医疗人员和志愿者特别多,有在固定位置的,有在车上慢慢跟随的,也有骑着自行车沿路巡视的,一出现情况马上就过来询问。我跑到终点后,在出口的地方有两个志愿者,一个管发奖牌,一个管发吃的,非常有序,这个做法非常有效率,值得我们杭州学习。这次我的成绩是2小时37分。看来还是训练量不够,还没有能够进到2个半小时以内,接下来继续准备无锡马拉松。
回到杭州后被好友又拉到一个杭州马拉松俱乐部,这里的朋友都有跑量的要求和跑马拉松的目标,里面的很多朋友的月跑量都在200公里,而且有些人正筹备参加戈壁挑战赛,还有的准备参加马达加斯加的极地长征。根据我的实际情况,我的月目标先定了月跑量在100公里,年目标定了完成至少一个全程马拉松。很快4月12日到了,这次在无锡不仅有10多个来自杭州的朋友参与,而且还遇到来自全国的创业者和投资者40多人,很多人虽然是第一次见面,但平时的微信交流,让我们一点也不陌生。我们共同的马拉松导师,田同生老师的新书也成为我们每个人的精神食粮。
4月13日早上细雨蒙蒙,我慢慢的起跑,路上遇到上海的一群人举着牌子“不要快,只要帅”,幽默的跑步态度让我的步伐变得轻盈。路上的一位老大爷在19公里左右不断的一声声呐喊,为自己加油,他的声音也转化成我的动力。在马拉松赛事的路上遇到的都是挑战自我,热爱生活的人。我被每个人的故事激励着,一步步的跑向自己的目标。我到达终点领好了奖牌和食品,发现无锡马拉松的成绩是用短信的方式来通知大家,我的枪声成绩是2小时30分,刚刚好是我的目标成绩。回到杭州后我上了官方网站查询,净成绩是2小时28分,哇,太好了,比预期还好了一点。但是这对我来说是一个新的起点,我还有更多训练要做,提高我的综合体能。马拉松之路刚刚开始,真正的考验还在后面。
感谢过去的你写下这篇文字,感谢今天的你再次重写这篇文字。在生命的旅途中,让我们彼此相遇。
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2016-11-162016-11-16
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