男版"李子柒"的居家美食，新鲜无花果鸡汤(附配方做法)
"今天我要做"男版"李子柒，就地取材♨️给你煮一个无花果🐔鸡汤"青爺一脸殷勤。

"你确定吗❓听着像黑暗料理。"

"你相信我嘛！"

 问了下度娘，原来真有这道菜，并且还有促进消化提高肠胃功能、延缓衰老、缓解疲劳的功效哦。

☑️材料:鸡半只

葱一条

生姜三啊3片

胡萝卜半根

无花果8个 

先把鸡肉🐔切块，葱切成段，生姜切片，胡萝卜🥕切片，接着来到院子摘取新鲜的无花果和叶子🍃。

锅里盛适量的水，依次放入清洗好的材料。

大火🔥烧开后，转🔥小火慢炖3小时，加食盐调味，无花果鸡汤就出锅啦。


🎉🎊🎊鸡汤果然清甜鲜香✨✨

度娘说:无花果土鸡汤，是一道非常适合滋补润肺的汤。✨✨✨

无花果是一种天然的保健美食。💯

1⃣️它含有多种维生素、胡萝卜素，而且还含有大量对人体有益有无机元素成分，对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

2⃣️无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

✅不愧是玻利维亚的男版李子柒。💯

这是疫情下，我们在海外居家宅的第1⃣️2⃣️天。
#手机里的春天
#春季用餐好去处