從拉薩出發，經過拉薩河和雅魯藏布江，三個小時車程（限速），再徒步2小時，海拔攀升900米，然後到達扎央宗溶洞，據說是蓮花生大師和空行母曾在這裡修行，也是西藏唯一的溶洞景觀。洞內鐘乳石奇形怪狀，千姿百態，到處都有大師曾經修行的印記。
且不說攀那座幾乎與地面垂直的長梯和在洞內爬行的艱辛；僅僅走到洞口的那段朝拜的路，就是一種磨煉和修行。