冲浪课堂｜冲浪陆地训练之起乘
🏄🏽‍♀️冲浪里，起乘是最基础的动作之一。起乘起的好，浪冲起来才会舒服。但是在海里练习的次数有限，所以建议大家能在陆地上训练。

几个要点：1.双手位置放在胸口两侧，肩胛骨收紧，容易发力。
2.腰臀部分先起，然后手臂顺势推起，这样会节省体力，起乘轻松。
3. 站起瞬间，手迅速离开地面，不要犹豫。 万宁·海南
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