稻城亚丁｜避免高反超详细避雷攻略
在出发前大约看了稻城亚丁的一些推文和攻略，📝
一致地描述亚丁是一个’身体在地狱，眼睛在天堂’的地方，
还没亲身感受的我当然也只认为这样的描述会不会有点夸张，😵
直到我亲自去了一趟后深深感受到什么是
’身体处于十八层地狱’。😭

但有些地方是值得你飞蛾扑火地前行，
你不亲自去感受怎么知道是否和网上描述的一般，
自己身体是否能克服不适继续前行到达终点，
但由于前期行程安排的不够妥当，
最终无法到达五色海，比较遗憾。
后来后回顾了整趟旅程，总结了一些干货，📝
亚丁超级美，非常值得去体验与观光的地方，
分享给各位有兴趣前去的朋友们！😎

📍关于高反：
出发前或多或少会担心高反的问题，
高反因人而异，如果有时间建议在高原地方多待几天，
等身体适应了再前往4000海拔以上。
在高海拔地方不适宜剧烈运动，
不要奔跑跳跃，尽量少洗澡洗头。
如果在亚丁徒步途中出现严重的头痛，恶心等高反症状，
量力而行停止前进。
在亚丁景区里出现高反需要救援一次3000元，生命可贵呀！

📍高原药物必备：
提前一个月到半个月吃用红景天。
如果在成都出发的，可在成都大型药店买氧气，20一瓶！
由于以往在石卡雪山没用上氧气，以为稻城亚丁用不了多少，所以当时只买了一瓶！！！
去到亚丁我直接踩坑，在氧气指定购买点买了一瓶68大洋！老实说这瓶氧气吸了七八次都已经没了！
氧气和高原安、西洋参片，葡萄糖都可以在成都大药店能买到，价格优惠！一定要备好再出发！
当然土豪也可以在当地租氧气机，300元一天！💸💰😎

☀️关于气温：
很多人问我大热天为啥穿那么多？
高海拔的地方大热天也冷的。
普及一些地理知识：
每上升1000海拔气温降低6度，
天气不好，没有太阳的时候，经过垭口真的特冷，
所以要备好足够的衣服！
雨衣一定要带上，7-8月雨季去亚丁可能一天会经历或阴或晴或雨或冰雹的天气，鞋子最好穿防水的登山鞋！
高原一定要注意防晒，要用最好的防晒产品，
高原的紫外线大阴天都能把你晒脱皮！😵😵😵


→亚丁干货←👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
1、亚丁实实在在是一个大型的景区，
进入里面只有景区的观光车，
除了景区观光车和里面的藏民，其他的车辆均不能进入的！

2、门票提前1天在稻城亚丁景区微信官网预定，
第二天可以刷身份证就能进入。
费用276大洋
含了146元门票+120元来回观光车+10元保险
（三天内有效，观光车票是必须要买的）

3、由于亚丁分长短线，一天基本没办法走完，
除非你身体能完全抵抗高反！
如果高反不是很严重的，强烈推荐住在景区里面的亚丁村（海拔3800）。
如果住在景区外的香格里拉镇，第二天再进入景区游玩，
需再购买半价60元的观光车进入，又花钱又耗时！
我是住在亚丁村里的藏房，方便了第二天的游玩路线！

4、景区观光车由游客中心到终点扎灌崩（开始徒步点）车程共1小时。
亚丁村在它们中间的位置，分1-4号站，
住景区里的亚丁村看好自己客栈是哪个站台下的，
别下错了，不然扛着行李在高原行走是要崩溃的！
放好行李后，可以去相对站台候车点乘观光车到扎灌崩，
20分钟一班车。

【亚丁游玩路线】🚘🥰
亚丁分长线和短线（如图）

•长线游玩洛绒牛场，终点是牛奶海和五色海（游玩需来回6小时-7小时）
•短线游玩冲古草甸（从你全世界路过茅十八求婚的地方），冲古寺，终点珍珠海（游玩来回需3-4小时）


🌟两条线该怎么玩？
📝强烈推荐第一天短线第二天长线

实地体验后得出的游玩结论是：
短线海拔在4100左右，
第一天游玩时间较充足可以让身体慢慢适应，
只要第一天适应了短线的运动量与节奏，
第二天走长线4700海拔是基本没问题的！

🌟长线省力推荐：
游客中心观光车终点到扎灌崩后开始徒步路线。

•节省体力的第一个建议，
走15分钟后有冲古寺到洛绒牛场的摆渡车，
来回80个大洋，这钱得花，
坐摆渡车起码可以节省徒步3到4小时路程的体力。

到达洛绒牛场后，是一段栈道，大约1公里，
这里还不是出现高反的路段，平地的栈道相对好走，过了洛绒牛场后的5公里才是高反的致命路段，
4000海拔高原上哪怕是行走在平地，
走每一步都是非常累的，
而到牛奶海的全路段都是上坡下坡，上阶梯的泥石路，（如图）非常非常耗体力，
现场看见不少年轻的小姐姐走了小段路后呆如木鸡坐在路边，一些强壮的小伙子都喘不过气来停在路中间。😅

•节省体力第二个建议，
洛绒牛场那里有马帮，骑马可以节省徒步3.5公里的体力，骑马单程300元，但到牛奶海的最后1.5公里需要自己步行！骑马只有单程，下山的时候5公里需要徒步！

📝📝📝划重点：👏🏻
游玩长线建议早上开始前往，
如果下午4点还没有到达牛奶海，就立刻原路返程，
不及时下来是赶不及乘摆渡车和观光车出去的！


🌟短线推荐
建议第一天把短线走完。
第一天到达稻城，可以直接到亚丁村办理入住放好行李，
中午直接乘观光车到扎灌崩，
步行10到15分钟可以到达冲古草甸，一条平路的栈道，
有草甸 森林 小溪，风光怡人！
冲古草甸往上的栈道走是冲古寺，
再往上走30-40分钟到达珍珠海，海拔平均4200，
缓慢走是绝对能走上珍珠海的！
珍珠海下来后，可以向洛绒牛场方向的栈道游玩，
平路栈道，海拔较低，相对舒适！


🚘景区观光车时间：
游客中心-扎灌崩观光车7:10-17:00
扎灌崩-亚丁村8:30-19:00
扎灌崩-游客中心8:30-19:00

冲古寺-洛绒牛场摆渡车8:00-16:30
洛绒牛场-冲古寺摆渡车8:30-18:00

📝📝📝划重点：👏🏻
1、牛奶海16点30分下来可以赶得及18:00的摆渡车和19:00到亚丁村的观光车
2、住在亚丁村的回去观光车一定要坐往亚丁村的车，
千万别坐到游客中心的车，不然晚上是没有车进入的，
你只能住在景区外了！
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