像模像样“坐”出锦绣文章

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你的24小时是不是通常这样度过的?8—10个小时坐在电脑前,两个小时坐在沙发上看电视,3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……总之,一天下来,你的大部分时间都在坐着。而这期间,你一定有过这些念头闪过脑海或直接付诸于行动:翘着二郎腿,像一滩泥一样躺倒在椅子上;脱了鞋蜷着腿放松放松脚;或者直接把腿大肆搭在电脑主机上或直接搭在办公桌上……

坐,似乎更多地被冠之以随心所欲。而回想小时候,坐姿是一门必修课,我们总是被要求背着手、端着肩、后背紧贴椅背。长大后,这个不成文的规定已逐渐被大家遗忘,“小习惯何足挂齿”成为很多年轻人的口头禅。但是另一方面,正是这个最常见的动作却能无形地向旁人传递着某种信息。于是,“坐有坐相,站有站相”重新被人们重视起来。

“坐不好”的麻烦

《孟子休妻》的故事讲到,孟子曾经因为无意中看到妻子蹲坐的姿势不雅而要休掉她。虽然故事的本意并不在于此,而故事的结尾孟子也并没有因此将妻子休掉,但是我们却能从中看出“蹲姿”、“坐姿”在古代人心目中的重要位置。如今,虽然这样的理由已经不能被人们拿来当成离婚的借口,但是“坐不好”确实也会闹出许多麻烦来。

姜波在最近被炒了鱿鱼,但他得到的理由并不是“金融危机,需要裁员”,而是“此人,站没站相,坐没坐相,严重影响公司形象。”用姜波的话说,他从小就是个“软骨头”:“能坐着我就不站着,能躺着我就不坐着,恨不得四脚朝天,五体投地才叫舒服。即便是在单位,抽空我也要把脚抬放到办公桌上。虽然我觉得自己高抬双脚的丑态都是在无人时才敢完成的,但最终还是没能逃过老板鹰隼一般的眼睛。”

细节决定成败,范芃芃对记者说,由于以前没有重视细节,就曾吃过亏。有一次,她和同学一起参加面试。面试官让她们坐下稍等,她就很放松地坐在椅子上,也没有注意到姿势。而她的同学则一直站着,等面试官坐下自己才就座。结果,同学被录用了,而她没有进入下一轮面试。

外国人的生活在我们看来似乎更加悠闲自在,但出身皇室的人们可没那么幸福。伊丽莎白女王二世的私人秘书爱德华·杨便表示:女王的一举一动全在众目睽睽之下。她需要对着人群挥手微笑半小时,坐在高台上看冗长的仪仗队而不能流露困意。这些还不是最夸张的,最重要的是她端坐的姿态要得体大方。你很难想像,如果她坐着的时候,或是抖动双腿,或是跷起了二郎腿,甚至还旁若无人地脱掉让人难受的高跟鞋,那该是一幅多么令人诧异的画面。

从坐姿“看透”一个人

如上所述,为什么小小坐姿的不同带来的结果却大相径庭?专业人士对此表示,坐姿不仅是一种习惯,夸张地说,更是“看透”一个人的关键。

如今,许多时尚杂志会不厌其烦地向人介绍,标准美丽的坐姿应该是背脊与椅子的靠背吻合,背部肌肉自然放松,躯干和大腿、大腿和小腿成直角,双腿优雅合并,双手放在身前或者身两侧……看到这些麻烦的步骤,你一定会怀疑,这究竟是坐着还是上刑?但必须承认的是,某一些时候的坐姿,会让别人从中读出你的身份甚至你的性格……

孙海国的年龄已经不小了,“坐姿”这个事也困扰了他好多年。“1987年我刚工作时,特意买了一本关于仪态的书,打算从书中取取经。”书中关于坐姿的文章至今他还记忆犹新:面对领导时要表示出谦虚谨慎,不可坐实,只可坐至椅子的二分之一处,身体稍微前倾,双手放于膝上。“上班第一天,我按照书上的教导认认真真地坐在领导对面。可这姿势还没保持10分钟,我就觉得自己坐不太稳。领导笑着说:‘年轻人,不要紧张。’半个小时后,我离开了领导办公室。出门前,我仔细地瞧了瞧我坐的那把椅子,原来它是一把转椅,有四个极其灵活的轮子。” 这听起来像是一个笑话,但不得不说,坐姿能够充分表现出我们处在某一时刻的心情、态度甚至性格。

北京某中学心理教师刘欣伟告诉记者,在他身边的人几乎一人一种习惯的坐姿,从中,他看出了一些“门道”。一些工龄较久的老同事,会在坐下的同时两脚自然外伸,这是他们遇事冷静、不慌不忙的一种表现。那些坐着看书时,踮起脚尖,眼神偶尔向上翻的人,应该是个急性子。而一些懒散的人,会将脚伸到桌子底下,经常用手摆弄周围的事物。而那些一坐下就脚尖朝外,臀部与椅子紧贴的人,大都属于干脆耿直的人。

内外力结合,打造健康坐姿

刘欣伟表示,坐姿的学问这么多,自然也被越来越多的人重视,而更重要的一点是,正确的坐姿还利于身心健康,于是,养成良好的坐姿习惯已经被大多数人追求。

于晖这几天感觉右手小拇指发麻,刚开始只是外侧有点麻的感觉,几天后已经扩散到整个小拇指了。医生的结论是:尺神经长期受压迫。原来,于晖长时间坐在电脑旁,玩电脑的时候右手伸得比较长,手肘正好搭在椅子的扶手上,时间一久,手指麻了。医生也表示,对于像于晖这样每天和电脑朝夕相处的人来说,长时间不变的坐姿需要缓解,才能让疲劳感降低。

据英国《卫报》报道,专家指出,现在全球有多达59%的人需要整天坐在办公室里工作,为此,专家列出了几个方法:如座椅练习、靠垫练习、脊椎拉伸练习等方法来帮助这些人保持身体的良好状态。总之,坐在椅子上的你不是雕塑。毕竟,健康比美观更可贵。

但对于那些“软骨头”们,内力似乎不起作用。设计师们只好将椅子设计成能够矫正坐姿的样式:在英国伯明翰举办的教育展上,一把能帮助学生们端正坐姿的椅子吸引了许多人的目光。这种新型椅子被起名为马克斯椅,他的设计者威兹曾经是一名老师。虽然这把椅子从外观上看起来十分简易,但这种椅子的光滑材质及靠背和坐垫的特殊角度设计,使坐在上面的人一旦往后靠,就会使整个身体向下滑,从而迫使使用者必须端正坐姿。日本研制的矫正椅子似乎更古怪,它最为奇特的地方在于将椅面分成两部分,分别用来支撑臀部的两半,中间则采用了中空的设计,方便调节不同的倾斜角度。而当你坐在椅子上时,椅子的前端会自动翘起,从而迫使双腿分开,保证血流通畅。

目的地: 英国
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