来米林地区，探秘地球最高的峡谷溪涧、苯教千年道场
米林地区的景点以色季拉山和鲁朗为主，有山有草原，其中鲁朗地区的石锅鸡是此地必尝美食，即使在整个西藏都大大有名。
位于米林县南伊乡，是条幽静的峡谷溪涧，沟内纵深40多公里，四周群山环抱，大片的原始森林以及独特的珞巴族生活其中。
玩南伊沟，坐景区环保观光车最为方便，车票包含在门票内，可以去洛巴民族村、南伊河观景台、原始森林栈道等共计五处，其中洛巴民族村和原始森林比较精彩。
位于林芝地区鲁朗，是片典型的高原山地草甸狭长地带，有“藏区小江南”之称，景区内色季拉山上的观景台是观看南迦巴瓦峰的绝佳之地。
鲁朗地区另一个大大有名的是墨脱石锅鸡，用墨脱皂石制作的石锅炖煮本地土鸡，如果使用当地出产的手掌参，味道更好。
林海的最佳旅行时间是每年4月中旬到6月初，山间云雾时聚时散，而成千上万种野花竞相开放。
色季拉山是川藏线的著名地标，山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺鲁朗林海，在山腰还建有观景台，供游客远眺南迦巴瓦峰。
色季拉山最负盛名的是杜鹃花，每年4-6月这里是林芝地区公认的杜鹃花最佳观赏地，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，绚丽异常。
这可以说是林芝最有名的美食，石锅鸡的卖点不是鸡而是锅，这种乌黑的石锅是用名为“皂石”的云母整块凿制而成，原产地据说在墨脱。
鸡也有说法，用的是当地放养的藏香鸡，配料则有林芝特产的手掌参、当归、藏贝母、枸杞等菌类和药材，要慢火炖2小时以上，是来林芝必尝美食。
鲁朗石锅鸡不只是在鲁朗才能吃到，八一镇上有很多馆子也有，老板大多是四川、重庆人。
花海牧场是处开阔的天然牧场，位于鲁朗镇和八一镇之间，在318国道旁约5公里处，这里草甸平缓，被森林、群山围绕，环境非常清新，有小瑞士之称。
除了观赏草甸、森林风光外，很多人也会去牧场上骑马，马农2015年的报价是走15分钟50元/人，可砍价。牧场景区内开设了别墅度假村，迷恋这片风景的不妨在这里住一晚，晚上拍拍星星看月亮。
小村坐落在鲁朗的高山牧场之间，距离鲁朗镇只有8公里，游客通常把它和鲁朗林海放在一起玩，此地有两大体验，一是骑马溜达看牧场和雪山，二是品尝当地大大有名的石锅鸡。
扎西岗村旅游开发较早，民宿很多，比较有名的是村长家的民宿，因为接待过央视采访，他把房间都命名为王小丫房、李勇房，打算在鲁朗待一晚的不妨去睡睡。
苯日神山高4615米，位于尼洋河口，是苯教的千年道场，西藏八大神山之一，藏区自古有"马年转苯日与冈仁波齐"的传统，转1圈相当于平常年份转13圈的功德。
在神山上有一颗很大的树，苯教徒相信它是通往宇宙的天梯，因此很多早夭儿童的尸体会被装入木箱，放到树上，以此求得灵魂升天，这便是著名的树葬。
苯教是西藏原始宗教，为藏族文化之源，历史上灭佛灭苯的事件多次发生，它竟能传承至今。藏区兴盛佛教后，苯教日趋没落，如今只在林芝的工布江达有一席之地。