急降8℃?!冷空气又双叒叕来了,再冷晚上也别穿着它睡觉!越穿越伤身!

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小师妹记忆中的12月

棉袄、毛衣、羽绒服......

穿上就脱不下来了

然而,这段时间在中山

12月的午后,小师妹依然能看到穿着短袖的

超真实写照:

你在北方裹着貂

我在南方露着腰啊!

最近的天气情况是这样的

内蒙古·呼伦贝尔大草原

-29~-20℃

广东

17~23℃

感受一下,南北差异,50℃+

是的,你没猜错

小师妹今天写这篇主要想说

又双叒叕有冷空气了!

冷空气来袭

今天是大雪节气

一波波冷空气越发的强劲

 市气象台预计最新一波冷空气

将在7号夜间抵达

再来看看中山最近的天气情况

明天开始,气温有所下降

最近低温居然只有11℃!

11℃....

中山这天气是要搞事啊??

不仅冷空气又要来了

而且还是连着的三股

吓得赶紧套上毛衣~

根据最新天气预报

三股冷空气来临时间如下:

第一波:4—5日

第二波:8—10日

第三波:11—13日

 这三股冷空气

可谓一波还未平息

一波又来侵袭~

今天

你有木有感觉到空气里的凉意呢?

未来几天冷空气威力更猛

中山早晚寒冷

最低温度将维持在

11℃到13℃之间

【今天天气预报】今晚到明天白天,晴,13到21度,吹2级东北风,相对湿度67%。早晚清凉,请注意防寒保暖。

【具体预报】

8-10日受冷空气影响,我市维持晴好干燥天气,夜间辐射降温明显,气温偏低,昼夜温差加大, 9-10日早晨最低气温在10-11℃。

8日,多云到晴,北风加大,气温13-20℃;

9日,晴,气温11-19℃;

10日,晴,气温10-20℃;

11日,多云,气温12-20℃;

12日,阴天到多云,局部有小雨,14-18℃;

13日,阴天有小雨,15-18℃。

随着天气越来越冷

晚上睡觉容易手脚冰凉

很多人就会选择穿袜子来抵御寒冷

能暂时起到保暖的效果

但是泥萌一定不知道长期这样

会对身体造成不好的影响哦

穿 袜 子 睡 觉 的 坏 处

healthy

1 . 不 利 于 血 液 循 环

袜子穿的过紧,会束缚双脚

导致双脚血液流通不自然

脚部肌肤呼吸不顺畅

影响双脚的新陈代谢

早起足部容易浮肿、酸痛

2 . 引 发 脚 气 病

当人体处于睡眠状态时

身体的各个器官都应处于放松状态

长期穿着过紧的袜子睡觉

皮肤不透气的同时

双脚会形成真菌的温床

滋生细菌,引发脚气病

3 . 不 利 于 神 经 系 统 发 育

穿着袜子睡觉

会不利于泥萌的神经系统发育

特别是小宝宝

身体各个器官正处于生长发育阶段

除非生活环境特别冷

最好不要穿着袜子睡觉

赤脚有助于刺激宝宝神经系统的发育

如果晚上睡觉实在觉得很冷

泥萌记得选一双宽松舒适的袜子

其实想通过足部保暖让身体暖和起来

小师妹告诉你们还有这些小妙招!

1

睡 前 泡 脚

每天泡脚15-30分钟有助于活络身体机能

调整气血,消除疲劳

长期患有失眠、神经衰弱、关节酸痛

腰痛等症状的人都可以通过泡脚改善

泡脚时温度不要太高

40摄氏度左右即可

边泡边按摩可促进皮肤吸收

并且如果在泡脚的时候加点这些东西

会有更多效用哦

1

生姜泡脚

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药

用5片生姜泡脚,每次20分钟

连泡2-3天就能完全好

还能增强体质,预防流感再次发生

2、手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉

这是体虚血亏的表现

连续用生姜泡脚1-2周

手脚冰凉会完全消失,并且不易反复

3、关节炎症

关节炎很难好,但是如果

每周坚持用生姜泡脚2-3次

两个多月关节炎就能完全好

泡脚时加上点食盐效果更好

4.延续衰老

随着年龄增长,肾脏的机能逐渐退化

而生姜有保养气血,增强肾脏机能作用

从而延缓衰老,达到延年益寿的功效

2

白醋泡脚

1、净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时

醋能渗透脚部皮肤

进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣

从而起到净化血液的作用

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑

3、失眠多梦

现在生活压力大

许多人失眠多梦,早晨起来没有精神

睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经

还能安睡一整晚,不妨试试

3

当归泡脚

1、月经不调

十个女人有8个月经不调

有的还伴有不同程度的妇科疾病

用当归泡脚,连续泡7-10天

经期不调和炎症就能完全消失

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪

在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗

能够让烦闷的情绪得到控制

并且减少生气对肝脏的影响

当归泡脚能舒缓情绪

在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗

能够让烦闷的情绪得到控制

并且减少生气对肝脏的影响

4

艾叶泡脚

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病

一旦得上就很难好,用艾叶泡脚

每天20分钟,泡第一次就会有改善

并且还能清肺热,排肺毒

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤

2

食补驱寒

相比外部保暖、驱寒等方法

最重要的还是要从身体内部排除寒气

富含高蛋白的肉类、坚果等

秋冬天一定要多吃点!

1

照 烧 牛 肉

 材 料 :

1斤牛肉切成小块、2茶匙酱油、100毫升清水、1茶匙红糖、1茶匙芝麻油、2瓣大蒜、1茶匙姜蓉、1根葱、1小勺白芝麻、食用油、食盐

 步 骤 :

1、把酱油、清水、红糖、芝麻油、姜蓉、葱末混合在一个碗里,拌匀;

2、炒锅用中火加热后,倒入牛肉块,炒至发黄后盛出;

3、然后把拌匀后的调味汁倒入炒锅里,用中火加热,搅拌直至浓稠;

4、再加牛肉块,用调味汁煎2分钟,再撒入葱末、白芝麻、食盐拌匀即可。

2

咖 喱 羊 肉

 材 料:

半斤羊肉、2个土豆、1茶匙食盐、半杯切碎的洋葱、2勺食用油、1茶匙姜蓉、半茶匙姜黄粉、1茶匙芫荽粉、2个丁香、2个月桂叶、6个豆蔻、1茶匙茴香籽、1个干红辣椒

 步 骤 :

1、炒锅用中火加热后倒入切碎的洋葱,炒至棕色;

2、将丁香、月桂叶、都够、茴香籽、切碎的干红辣椒混合在一起,做辣椒酱;

3、洋葱炒好后,倒入做好的辣椒酱、姜蓉、姜黄粉、芫荽粉,翻炒1分钟;

4、然后倒入羊肉块,翻炒至羊肉表面呈粉色;

5、将火调小,倒入切块的土豆、1-2杯水;

6、全部食材倒入高压锅中,煨炖15分钟即可。

-END-

未来十天冷空气活动频繁

早晚气温低

大家要注意适时添加衣物哦!

老板说了

您点一个 

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