你知道吗?这几个信号代表你应该补钙了!附补钙之王食谱

舌尖上的青岛
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最近,我突然发现老爸的白头发突然多起来。就像一夜之间,老了十岁。

我也有白头发,医生说是因为工作压力太大导致的,跟一个专门做无添加食品的朋友说起,他给了我一瓶黑芝麻核桃酱,他告诉我,黑芝麻核桃酱不仅乌发,还可以补钙!

 这些信号 

每个年龄层都会缺钙,但表现却不尽相同:

○ 小宝们:

如果你的宝贝平时出汗较多,头发稀疏。精神烦躁,时有哭闹,睡眠不安,夜间常突然惊醒啼哭;出牙较晚,坐立行走无力,那孩子十有八九是缺钙了。

○ 壮年:

而像我们这样的青壮年,有繁重的工作压力,紧张的生活节奏,经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒,其实很有可能是缺钙引起的。

 长辈:

对于父母这样的老年人,年龄增大,骨量大大流失,补钙是必须的。

 
○ 孕妈及哺乳期:

准妈妈想生个健康的宝宝,补钙是必须从怀孕第一天就开始做的事。而哺乳期正是宝宝骨骼最快发育期,钙质由奶水补给宝宝,哺乳期补钙更为重要!

说到补钙人人自危,感觉立刻就得去买10瓶钙片备着?除了吃药,有什么更好的方法来补钙吗?你可能不知,生活中的食材,有大大的补钙功效,因为是食物,反而比药更容易吸收哦!

               不得了               

补钙之王竟然是它

我的一个朋友对黑芝麻的补钙功效推崇有加,见谁都宣传:别吃钙片,吃黑芝麻!因为她亲身经历了黑芝麻核桃酱拯救她孕期的过程。

太湖日落

前年夏天,已经33岁高龄的她,却一直无孕。有天晚餐后去太湖边散步,暴雨后的晚霞出来十分绚丽,她看呆了,不慎踢到马路中间横着的减速带跌倒,结果身体流血了。进医院后检查出已经有了一个小小生命的到来。因为多年一直无孕,她简直欣喜若狂。

但跌倒动了胎气,在家整整躺了3个月。那段无限绝望和迷茫的时间,直到复检,医生将B超仪器里那个跳动有力的心脏指向她时,她才当场哭出声来......终于有了对未来的希望。

但也不知道是否因为动了胎气,怀孕还不到中期,她的腿开始抽筋,并且日渐严重。晚上睡眠也不好,医生要求吃钙片,多吃虾皮,但她因为吃素,所以才改成每天一把黑芝麻,一堆核桃。持续一个月后,抽筋的现象居然消失了!原本医生要求坚持吃的钙片也停了下来。

但是核桃剥起来很麻烦,买现成的核桃仁几乎都是加了香精的,加上黑芝麻单独吃很难吃,她来找到我。我介绍了教素食给她,因为教素食有很多原创的食材做法。

首先寻找到可以信赖的生核桃仁,没有任何味道的那种。再买生黑芝麻,用小火炒香,再用料理机打成泥状,简单版的黑芝麻核桃酱就做成了(点击蓝色字体查看详细做法)

▲黑芝麻与核桃放料理机打细

如果你懒得做,也可以买现成的。清心湖有做好的黑芝麻核桃酱,而且打磨的细度是300目,比你家里的料理机细5倍以上,吸收效果也会成倍增加。

▲料理机打细度会差不少

可能你不知道,即便你去找的核桃仁和黑芝麻也很有可能是有农药捂过的(和大米类似),因为要防虫。清心湖的酱经过谱尼检测,农残、重金属都达到了国际最高标准,完全可以放心。

每个准妈妈都希望自己能生一个健康的宝宝,虽说先天的基因影响很重要,但是孕期妈妈们的饮食习惯对宝宝的成长也是非常关键的。越注重自己饮食,越容易生出一个健康漂亮又聪明的好宝宝!如果你怀孕了,依然胡乱吃,胎儿畸形率、流产率、胎儿先天病症会成倍成倍增加,因为普通的食品添加剂、转基因成分、农药、重金属,实在太多了!

            黑芝麻            

真的可以乌发哦

我邻居的小孩,从小就是黄毛丫头,妈妈试过各种办法让稀疏黄发变黑,都无济于事,到现在都上一年级了还在不断的理光头、涂药水,班上那些调皮的男生常常掀开小妹妹的帽子恶作剧。 

邻居妈妈很难过,就是因为怀孕时吃的黑芝麻太少了,导致孩子生下来毛发稀疏,又细又黄,连睫毛都看不见。

▲清心湖的黑芝麻核桃酱

但我这个天天吃黑芝麻核桃酱的朋友就完全相反了:孩子现在已经一岁了:宝宝的头发又黑又粗,毛也很长很黑,太让人惊喜了!

黑芝麻乌发最好的功效是孕期,如果你现在怀孕了,赶紧开始吃!

               来来来                

看看这组科学数据

很多人都知道吃猪棒骨补钙,虾皮小鱼干补钙,多晒太阳也能增进身体对钙的吸收,但完全忽略了黑芝麻其实才是真正的补钙高手。用一组数据说话:

别喝牛奶补钙了,同样是100克,黑芝麻的含钙量居然是牛奶的18倍!!骨头汤的油腻和钙含量更是连上榜的资格都没有!

黑芝麻不仅补钙,还含有丰富的不饱和脂肪酸,丰富的锌元素,可以健脑、益智、抗衰老。

▲黑芝麻的硬壳

芝麻仁外面有一层稍硬的膜,直接吃的话不能完整的吸收到全部营养,而将其碾碎后再吃就能让身体更好的吸收。

          黑芝麻核桃酱          

有你想不到的奇效

核桃益智健脑,孕妇多吃,生下的宝宝聪明,记忆力也更好。给老人吃这款酱能减少肠道对胆固醇的吸收,对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,都可以起到滋补治疗作用。

 针对老年人脱发,我给你父母推荐一种吃法:

黑芝麻核桃酱一瓶+淮山粉50克+何首乌粉25克,混合搅匀每天早晚各2勺,可以防止白发脱发,益肾填精。

○ 而对于小朋友和工作压力大的白领一族:

黑芝麻核桃酱1瓶+甜杏仁粉50克,可以润肺止咳,滋补健脑。我做了几罐,寄给了几个亲戚,反应很好,舅妈说最近老是失眠,腰腿痛,吃了几天感觉有点改善了。毕竟是食物,不是药,要长期保健的。

▲黑芝麻核桃酱红豆米糊给宝宝吃,又香又甜

○ 婴幼儿辅食很难做,怎么办?

宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。所以妈妈们开始给宝宝添加辅食,但是辅食不是仅仅弄点水果蔬菜米粉就够的。

因此,在宝宝半岁开始,黑芝麻核桃酱就可以添加在辅食里,补钙的同时,对大脑发育也很有帮助。同时可以间隔着添加一些腰果酱和花生酱,补充坚果的微量元素。在宝宝还咬不动坚果的那段时间里,你需要常备这些坚果酱在家里,及时补充微量元素。

▲黑芝麻糊自己也可以做

○ 想到黑芝麻甜品,最有名的是什么?

当然是满记里的黑芝麻糊啦!其实有了黑芝麻核桃酱,在家就可以做一份和满记一样美味的黑芝麻糊。黑芝麻核桃酱和米粉按照1:1的比例,冲一点开水调成浓稠的糊状,加入蜂蜜调成自己喜欢的甜度即可获得! 

 学生党:要记太多东西,脑子实在不好使!

在学校里,食堂伙食又不太好,做为家长的你,就更得考虑周全啦!每周给孩子带一瓶黑芝麻核桃酱去学校,一周的费脑时光,终于有了陪伴!

▲黑芝麻核桃酱拌饭好香哦

        我的黑芝麻核桃酱        

不仅是一点点不同

清心湖的核桃酱,核桃和黑芝麻的比例是1:1,因为这个比例口感是最好的:核桃太多,酱做出来味苦,但核桃太少,只是为节约成本,因为核桃贵了黑芝麻好几倍。

另外,这款酱口味有微微的涩味,因为核桃瓤本身是涩的,但是核桃瓤补肾效果很好,中医有个偏方:核桃瓤泡酒,就是专门补肾的。所以不要认为这款酱口感不够好,是清心湖的研发太用心,真心是为你的健康着想!

▲炒制的核桃容易焦

我看到淘宝上有些手工做黑芝麻核桃酱的品牌,除了黑芝麻多,核桃少外,还添加了油脂进去,降低成本。清心湖的酱,300目细度,全靠食材自身磨出的油脂,绝对不添加植物油!

▲黑芝麻核桃酱抹面包,一早就补补的

不计成本,只管营养。

不做任何添加,只想传递健康!

这是我这个朋友创办清心湖的原则,目前清心湖已经有几十万的铁粉,每天享受健康食品,据说跟着清心湖吃一年,去做微循环检测,医生能明显告诉你,你身体里的毒素和垃圾少了至少一半!而这些毒素和垃圾,就是各种病的基础!

           双十一           

快来享受优惠

清心湖双十一超级巨惠活动,从11月1号开始。

现在你可以赶紧去抢双十一优惠券,限量500张,活动有11天,但并不是所有人都能抢到这个优惠券,先到先得!这是做教素食?粉丝的专属福利!

淘宝店铺地址:

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复制上面这段红色口令,打开手机淘宝,即可自动跳转。11月1日0点进店,立刻获得福利!先买先发货!

大家都知道,双十一发货肯定不可能当天购买当天发货的,很多都要等到十天后。双十一期间,我们预估清心湖每天的发货量会在1500-2000单左右,所以买的早,发的早!

全场最低5折起,你还在等什么

▲黑芝麻核桃酱自制冰糕

预包装食品的添加剂实在是太多了,我特地给你总结出了一个添加剂表格,下次购买食品时,千万记得先看看配料表!

中国还有很多食品都是满满的添加剂,清心湖的愿望,是能带动更多品牌开始做良心产品,让中国人别再动不动就是癌症、脑溢血、三高......

超级赠品:于黑芝麻核桃酱,你有什么走心的故事或想法,请在文末评论,我会选出3位最走心的评论,送上黑芝麻核桃酱一瓶。

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