第一次“中招”高原反应，应对知识
无论是去西藏，还是就在成都边边上的川西高原一带去旅行，我们自己或者同行朋友总有出现遭遇高原反应的情况。
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出现高原反应，大家都说出发前一周吃红景天，到达高海拔的地方慢慢走路、轻声说话，不激动。
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但这怎么可能嘛？高海拔地带如色达、九寨沟、稻城亚丁等地方，我们又不是天天往这些地方跑，第一次遇见难免情绪激动，高兴得手舞足蹈，甚至像兔子一样奔跑。
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当你身处高海拔的地方时，感觉到身体有些不舒服，如类似于感冒的症状，就可能已经高反了。
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出现高反，要对症下药。
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轻度症状：感到头痛头晕，胃里犯恶心，则属于高反早期症状。
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应急流程：当地酥油茶建议没事喝一口。人体具有自动调节功能，忌疲劳，保证每天充足的休息睡眠时间，一日三餐按时正常吃饭，如果这种症状在1-2天后消失，则说明你已经克服了高反，可以在当地肆无忌惮地游玩了。
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重度症状：早期的头晕头痛迟迟没有消失，高反很可能进一步加重，比如出现在睡眠过程中，因心悸难以入睡，头痛也愈发剧烈，甚至伴随恶心呕吐的症状并发，则说明高反已经加重。
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应急流程：不要迟疑，向身边的人请求提供氧气袋吸氧紧急帮助，并立刻去求医。高反不会致命，但忽视高反最后缺氧严重导致的肺水肿和脑水肿本身却会致命。
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高原反应是一个发展的过程，是一种身体的正常现象，不用过分恐惧，但也不能掉以轻心。正确认识高反，才能克服高反，没有什么能阻挡你对世界的探索与体验
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