打开携程App,查看高清大图
稻城
稻城亚丁
川西旅游 | 7天自驾路线,附高反攻略
🚗说说我们的路线行程安排~
川西大环线:成都一理县毕棚沟景区一色达五明佛学院一甘孜县一新龙县一理塘县一稻城亚丁新都桥一康定一成都(7天行程,国道317进,国道318出)

1️⃣为什么推荐自驾318?
这条线路的精髓其实就是色达和亚丁,但甘孜县沿途有很多不出名但是超美的风景,没有游客,但是美若仙境,很适合摄影旅拍。我发的那些照片很多是在沿途偶遇到的美景,说实话,给我的惊喜感比稻城和色达来得更强烈。

2️⃣这一路上高反严重吗?
差点狗带在路上的我,哈哈,幸好后来还是熬过去了~
就稻城来说,稻城海拔3700米,与西藏的拉萨相似,而亚丁村的海拔更高,为3900米,亚丁景区里著名的景点牛奶海为海拔4600米,五色海海拔为4700米。都属于典型的高原环境,所以去稻城亚丁旅行,高原反应怕是躲不过去的。

3️⃣高原反应有没有什么预防方法
个人认为,高原反应没有特殊的预防方法,吃药更属于没什么作用。因为个人体质很关键~
如果说高原反应的预防方法,我觉得就两点:
✅心理预防:首先你要了解何为高反,高反的确有可能导致生命危险,但没有必然性。心理因素是导致高反严重的重要因素,所以首先要心态放轻松。
✅好好休息:不要太累,要调整自己的生物钟,每天强迫自己好好休息,将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累,过于劳累和不规律睡眠反而会加重高原反应。
✅关于很多抗高反的药物,红景天之类的,应该说因人而异,反正我们几个吃了是没效,至于为什么有些人说感觉好像吃了一段时间后好了一点,其实还有一个原因,因为人体的自愈能力,和适应高反的延迟性,都会让自己误以为是药物带来的作用。


4️⃣接下来是自驾和徒步高原的注意事项和准备的细节!
✅保暖。
我就是保暖没做好,才会雪上加霜的。色达和稻城的时候大家一定要贴着暖宝宝,最好穿上冲锋衣,务必做好保暖,千万不能感冒!
✅备好能量食物。
听当地师傅说,甜的辣的都是比较实用的食物。建议多带一些苏打饼干、士力架、巧克力这些高能量的食物,关键时刻比起那些好吃的零食管用多了。另外,可以多喝可乐、红牛等碳酸饮料,女孩子最好备个保温杯,装好热水,受寒时多喝点
✅备好常用药品。
感冒药、感冒冲剂、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴等。(另外,听当地人说如果真的伤风感冒了,不建议吃太多药物或者打点滴之类的,因为在那些环境里,一旦身体出现什么不良反应,要送到大医院的时间已经足够让人狗带在路上了)
✅准备好的装备。
冲锋衣、帽子、运动鞋(防滑性好一点的)、登山杖、轻便型背包、暖宝宝、润肤乳(预防干燥,尽量保持身体水分)、氧气瓶(可以在当地买,关键时刻还是能缓解的)
✅高原地区尽量不要洗澡洗头!
外地人初到高原地区,洗澡洗头很容易感冒,特别是洗完头没有第一时间吹头发的,很大几率感冒,感冒了再加上高反,那就很恼火了
# 不一样的她旅行
2021-03-022021-03-02
3316
打开携程App,查看全部评论