拉萨｜日光之城攻略，如何科学应对高反
🔥千万不要一个人去西藏，因为美哭了没人给你擦眼泪！
————————————————————
⚠️结尾会教大家如何科学应对高反！亲测有效！
————————————————————
🗓行程安排：
重庆-拉萨✈️
没错，航班就是中国机长的四川航空3U8633

⌚️航程时间大概三个小时左右，建议早上或上午出发，拉萨机场周边通常中午开始会刮大风，有可能会影响航班正点！

💺关于航班选座：去程选A座（飞行方向左侧）返程相反。可以拍到上帝视角的雪山🏔️
————————————————————
🧳行前准备：
☁️拉萨的气候多变，一天四季，建议带上厚羽绒服以及厚裤子和帽子。
————————————————————
📍详细地址：
🚌拉萨机场准确的说是在拉萨市区几十公里外的山南市贡嘎县，路程较远，可以选择机场大巴到拉萨市区 贡嘎国际机场
🎫票价：30元/人，每隔10分钟发一班车，全程70分钟（购票支持电子支付）
————————————————————
🌟亮点特色：
🏯拉萨市区必打卡的就是布达拉宫了
📷推荐大家到布宫西南方向的药王山观景台拍照 ，此处视角可以拍出50元背面的风景哦！布达拉宫药王山观景台
⌚️开放时间：7:00-23:00
————————————————————
👍最推荐：
第一次来拉萨旅游的小伙伴建议选择客栈而不是酒店，因为一旦发生高反客栈有经验的老板会帮你有效缓解高反！
💡这里给大家推荐一家：土豆客栈 ，老板土豆是个小姐姐，人非常nice！房间都是她亲自搞卫生，真的非常干净！小姐姐还会开车带着驴友们出去玩，客栈可以自己做饭，性价比超高！旅游旺季记得提前预定！墙裂推荐！拉萨土豆客栈
————————————————————
📝注意tips：
⚠️关于高原反应：拉萨的平均海拔在3600M以上，很多人第一次来高原玩心中肯定会担心（我就是这样），不知道该怎么预防和应对！

1⃣️有个好的心态，不要怕，放宽心态，高反只是人的正常生理反应，尤其是年轻的小伙伴，身体素质相对来说要好很多，所以千万不要恐慌！

2⃣️关于红景天，网上怎么说的都有，我个人建议：这个东西只是个保健品，并不能代替药物，可以买一瓶，提前10天左右开始吃，还是会有一定的作用的（切记一定要按时吃！不能断！）

3⃣️交通工具：年轻的朋友，觉得自己身体素质还不错的，建议搭乘飞机直达拉萨，最好不要选择🚄火车（火车上休息不好反而会引起高反）！
觉得自己身体一般的小伙伴可以先✈️飞到林芝适应2-3天，在坐火车去拉萨！ 林芝·西藏

4⃣️人体缺氧会导致不同程度的头疼，如果疼的厉害就用阿咖酚散，各大药房都有卖，据说很管用

5⃣️氧气瓶不要轻易使用，否则会产生依赖。

5⃣️到达高原第一天建议卧床休息，不要剧烈运动，即使没有高反也不要第一天就开始疯玩，也尽量不要在第一天洗澡，切记！！

⚠️出行一定要随身携带身份证原件！
————————————————————
🔚🔚🔚
🔚🔚
🔚
#布达拉宫
#小长假 大满足
#人少好去处