人生，过得不是心情，而是心态
晒 很晒

(•̀⌓•́)シ人生，过的不是心情，而是心态

#叔本华说，人类所能犯的最大的错误，就是拿健康去换取其他身外之物。
把健康的主动权牢牢握在自己手中。
最好的医生是自己，最好的药物是心态，
医学不过是生命最后的防线。

#水果打成汁，不比可乐健康多少。
（1）鲜榨果汁更容易升血糖，增加糖尿病风险；
（2）水果榨汁后，营养成分损失大。
所以对水果来说，能用吃的，就别用喝的。
每天以吃新鲜水果为主，一天 200-350g即可。
如果喝纯果汁，最好保留果渣。
#小长假 大满足