杭州不是居食事｜放下手机体验正念饮食
你未看此花时，此花与汝心同归于寂。
你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。
精心安坐，观色闻香，缓慢咀嚼，打开你所有的味蕾，调动你的舌头、牙齿以及所有感官，一起来细细品味。饮食，也可以让你正知正念，饱腹又悦心。

正念饮食有很多入门方法，比如你可以这样做：
*放下手机
*坐正
*端着碗进食
*试着每口进食都咀嚼15下，或更多
*专注于食物带来的感受
*静静地吃，不说话
*觉察到饱腹感后，停止进食

在径山不是居·林，享受了一顿在林间不被打扰的晚餐。
鹅肝酱火腿葱油饼
沙捞月胡椒炒牛仔粒
宫爆猴头菇石斛汁豆腐
鸡汤煮大叶豆苗
黑松露小笼包

地址：杭州市余杭区径山镇235国道花林坞1-1号
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