-暖阳-x...： 您好，不知道您一行几位呢？首先先给您推荐路线: 第一天：抵达拉萨（住拉萨） 第二天：拉萨布达拉宫、大昭寺、八角街（住拉萨） 第三天：拉萨→墨竹工卡－米拉山－巴松错→沿途尼洋河--八一 宿：八一镇 第四天：八一---色季拉山----鲁朗---－南伊沟---米林 宿：米林 第五天：米林－八一—卡定沟——中流砥柱→拉萨 宿：拉萨 第六天：拉萨--羊湖--曲水--卡惹拉冰川--江孜--白居寺--宗山抗英炮台--日喀则（震撼之旅）（住日喀则） 第七天：日喀则--扎什伦布寺--定日（协格尔）（惊艳之旅）（住定日） 第八天：定日（协格尔）--珠峰绒布寺--萨嘎（巅峰之旅）（住萨嘎） 第九天：萨嘎--仲巴--帕羊（住帕养） 第十天：帕羊--马攸桥--圣湖玛旁庸措--神山冈仁波齐（住达尔钦） 第十一天：神山冈仁波齐--门士--巴尔兵站--扎达（住扎达） 第十二天：扎达（住扎达） 第十三天：扎达--古格遗址--狮泉河（住狮泉河） 第十四天：噶尔--班公湖--日土（住日土） 第十五天：日土--改则（住改则） 第十六天：改则--洞措--尼玛（住尼玛） 第十七天：尼玛--班戈（住班戈） 第十八天：班戈--纳木措--羊八井温泉--拉萨（住拉萨）行程结束 您好，时间充足的话，我们可以自己bao车游玩，司机会全程陪同，不想去的景点可以不去，喜欢的景点可以多玩一会。跟司机提前沟通好就可以。看到风间美的地方，可挑选安全地点随时停车拍照。有需要您可以联系我。 友情提示： 1.一些常用的药物和物品： 感冒药、肠胃药，创可贴、维他命、抗高反的药。 防晒霜（紫外线极强），保湿霜（风沙大，特别注意补水）； 衣物：羽绒衣、户外保暖（冲锋衣、羊毛裤，秋裤，速干衣、抓绒衣）三件套。特别是青海湖，昼夜温差大，穿脱衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒； 女生围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒；男生保暖围巾一条； 女生准备艳色长裙（红色、蓝色、黄色等）； 保温水壶，及时补充热能和水分； 干湿两用纸巾（盐湖）、保鲜袋（风沙大时，可套在镜头防沙）； 任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。 2.西北大部分地区地处高原，海拔通常在800-3000米左右，青藏高原平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，亲们多喝水，注意休息，行动不要过激过急。 3.西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶，墨镜太阳帽和防晒油。 4.受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件和沿海相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，在途中可以多多自备饮水和实物。  5.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请注意调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

嘟嘟鱼82： 在旅行中带对衣服应该是完美旅行的一个重要因素吧，总体来说西藏的6月份不闷不热，体感舒适，适合避暑，此时在西藏太阳是一种特别幸福的享受。 西藏是个美丽的地方，但是同时那也是一个陌生的地方，对于初次前往的游客而言，了解西藏6月份旅游天气,温度，6月份去西藏穿什么衣服好是很有必要的。 （以下截图为西藏5,6月份的气温） 可以看出，拉萨六月平均温度是10℃ - 23℃，白天平均23℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均10℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。 白天穿最好穿透气的长衣长裤，怕晒尽量别穿短袖。早晚加个加绒小外套。如果是打算去纳木错珠峰等地，那就要带上厚衣服一件就可以了。鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。 相关的注意事项： 1、请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、相机及充电器等。 2、进西藏前注意休息，初抵高原当天不要洗头洗澡，多喝水，多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。 3、来西藏，建议您带上长衣长裤，冲锋衣或者羽绒服，西藏海拔比较高，早晚温差较大，需要注意保暖。 欢迎点“采纳”，不是点“有用”哦

韦茨拉尔索...： 一，高原反应要注意。1，要放松心态，切忌紧张。2，放缓节奏，避免激烈运动。3，提前两周服用红景天。4，带一些葡萄糖和高原安，高反时服用。 二，高原感冒。1，昼夜温差大，要注意保暖。2，进入高原的前几天不要洗澡，易感冒。3，带一些预防感冒的药物，进入高原服用几天即可。 三，高原辐射。1，要带高指数的防晒霜，避免晒伤皮肤。2，要带长袖衣裤，遮阳帽，避免阳光暴晒。3，戴墨镜，避免视神经受伤。

沉默-只是...： 678月份去最合适，记得注意厚薄衣服都得准备上，温差还是有点大的