奔子栏藏语为“金色的沙坝”，位于云南省迪庆州德钦县东南部，坐落在白马雪山脚下金沙江边，214国道穿越而过，以前奔子栏渡口是滇藏“茶马古道”上有名的古渡口，是由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地。这里是“三江并流”区域很宁静，没有旅游人群带来的喧嚣，但感受到天气的燥热。

周边有最值得的壮美景色"金沙江大拐弯"，让人惊心动魄！

去德钦飞来寺的路上路过奔子栏，见识了青稞、皮厚厚的桔子，也看到了寸草不生的山地。大巴停在路边的饭馆，边上有一元钱的公厕，要注意的是藏民都不要硬币的，出行记得带纸币。

这里山高谷深，山川壮丽，曾是茶马古道上的重要补给站，地处德钦与香格里拉之间，白马雪山脚下，过往的商队都会在此停留、歇脚，现在也是这样。

从丽江去德钦梅里雪山经过的地方，中午吃了一顿饭。还是应验了一句话，最好的风景在路上。一路上，看到金沙江沿着巍峨耸立的山中流淌，这些山光秃秃的，树木草木很少。公路像丝带缠绕山腰。

去梅里雪山经过，可以顺带一看。金沙江第一湾，门票30，觉得小贵。去的时候是四月底，对于香格里拉来说，还刚开春，到处还是光秃秃的，不是最好季节，最好还是六月初来吧。

过白马雪山，沿着奔子栏一路前行，金沙江两岸山峰峭立起伏，金沙江水平缓，就到了金沙江大拐弯观景平台，这里水流湍急，然后进入徳钦境内

穿山越谷而来的金沙江，在即将冲出这川滇要塞之时，似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画上了一个“U”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处天下奇观，这就是国内四十大景观之一的“金沙江大拐弯”。从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡，荡气回肠之际，不能不惊叹自然造化的神奇！

下午到达德钦县（到达前已偶尔能清晰看到远处绵延的梅里雪山群高高矗立在蓝天下），在路边等过路车去10公里外的飞来寺（梅里雪山观赏点，在滇藏公路边），但等了约半小时，几辆客车都不肯载我，一听说我去的地方就拒绝了，只有小车在拉客，我估计可能是当地的小车垄断了该旅游路段的经营，因此过路客车不敢挣这钱。于是我毅然徒步前行。

美丽的奔子栏，还有金沙江第一湾