Bewegungen sind vielfältig und stellen unterschiedlichste Anforderungen an die Fähigkeiten des Menschen. Jeder bringt hierfür andere Voraussetzungen, Eigenschaften und Möglichkeiten mit. Will man gesund leben sowie Sport treiben, sind diese individuell zu betrachten, da schon kleinste Fehlhaltungen oder Gelenkfehlstellungen unser funktionales sowie muskuläres Gleichgewicht stören können.