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阿布吉措，香格里拉的徒步秘境，绝美风景等你发现

刚从雨崩归来，恍惚间，好似做了一场如梦如幻的绮梦
🌿。踏入雨崩的那一刻起，我仿佛走进了一个被尘世遗忘的仙境，每一处风景都如同画卷般在眼前徐徐展开，令人陶醉，让人不舍离去。

当我漫步在这片神奇的土地上，最先映入眼帘的是那从天而降的瀑布。水流如银河落九天般倾泻而下，砸落在岩石上，溅起层层白色的水花，发出震耳欲聋的轰鸣声。那磅礴的气势，仿佛是大自然奏响的壮丽乐章，让人不禁为之震撼。在阳光的照耀下，瀑布周围还常常会出现绚丽的彩虹，给这壮观的景象增添了几分神秘的色彩。

除了瀑布，雨崩还生活着各种自由自在的小动物。松鼠在树林间欢快地跳跃着，它们灵活的身影在树枝间穿梭，时而停下来，用那圆溜溜的眼睛好奇地打量着过往的行人；鸟儿在天空中自由自在地翱翔，它们清脆的歌声回荡在山谷间，仿佛在诉说着这片土地的宁静与美好；还有一些不知名的小动物，偶尔从草丛中探出头来，又迅速地消失在人们的视线中，给这片山林增添了几分灵动与生机。

这里的植被也极为茂盛，仿佛是大自然精心雕琢的绿色王国。各种各样的树木、花草在这里肆意生长，它们相互交织，形成了一片郁郁葱葱的景象。高大的松树像一个个守卫着这片土地的卫士，它们的枝叶在微风中轻轻摇曳，仿佛在向人们展示着它们的坚韧与顽强；五颜六色的野花在草丛中竞相开放，它们的芬芳弥漫在空气中，让人仿佛置身于一个花的海洋。每一片叶子、每一朵花都充满了生命力，让人感受到了大自然的神奇与伟大。

雨崩能走的线路

🔹神瀑：这条线路全程都是水泥路，行走起来相对比较轻松。一路上，你会看到许多可爱的松鼠在路边觅食、玩耍。它们一点也不怕人，有时候还会跑到你身边，向你讨要食物。沿途还有一些补给点，你可以在这里休息一下，补充一些水分和能量。想象一下，当你走得有些疲惫的时候，坐在补给点的椅子上，喝上一口清甜的水，看着周围的美景，那是一种多么惬意的享受啊！

🔹尼农：全程是水泥路下坡，对于徒步者来说，这是一条相对轻松的路线。沿途设有补给站，你不用担心会饿肚子或者口渴。走在这条路上，你可以欣赏到尼农大峡谷的壮丽景色，峡谷两侧的山峰陡峭险峻，谷底的溪流潺潺流淌，仿佛一幅美丽的山水画卷。

🔹冰湖：这条线路全程都是上坡路，尤其是在雨天，道路会变得非常泥泞、湿滑，行走起来十分艰难。不过，中途会有一个补给地，你可以在这里稍作休息，调整一下状态。当你历尽艰辛，终于到达冰湖的时候，你会被眼前的美景所震撼。冰湖宛如一面巨大的镜子，镶嵌在群山之间，湖水清澈见底，周围的山峰倒映在湖中，美轮美奂。

🔹尼色：它的路线与冰湖相似，如果你已经走过冰湖，那么再走尼色可能会有似曾相识的感觉。不过，当你到达终点后，继续前行两公里，就可以到达冰川。站在冰川前，你会感受到大自然的鬼斧神工，那巨大的冰块在阳光的照耀下闪烁着蓝色的光芒，仿佛是大自然送给人类的珍贵礼物。

🔹神湖：全程都是上坡路，而且坡度比较陡，行走起来非常吃力。特别是在雨天，道路更加湿滑，一不小心就可能会摔倒。此外，这条线路上没有补给点，所以在出发前一定要准备好足够的食物和水。虽然这条路线比较艰难，但当你登上山顶，俯瞰神湖的时候，你会觉得一切的付出都是值得的。神湖宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在群山之间，湖水湛蓝如宝石，周围的山峰环绕着它，仿佛是一群守护者在守护着这片神圣的土地。

🌈雨崩5天徒步路线
✅D1：从丽江出发，一路经过小中甸狼毒花、白马雪山、月亮湾，最后到达飞来寺。沿途的风景美不胜收，小中甸的狼毒花在秋天会变成一片火红，仿佛是大自然点燃的一把火；白马雪山高耸入云，山顶的积雪在阳光的照耀下闪烁着耀眼的光芒；月亮湾则宛如一个巨大的月牙，镶嵌在群山之间，让人不禁为之惊叹。当夜幕降临，你可以在飞来寺欣赏到梅里雪山的壮丽夜景，那璀璨的星空与连绵的雪山相互映衬，仿佛是一幅美丽的画卷。
✅D2：从飞来寺出发，沿着澜沧江前行，穿越尼农大峡谷，最终到达雨崩村。一路上，你可以欣赏到澜沧江的汹涌澎湃，感受尼农大峡谷的险峻与神秘。当你走进雨崩村的时候，你会被眼前的宁静与美丽所吸引。村子里的房屋错落有致，周围的田野绿油油的，仿佛是一个世外桃源。
✅D3：在雨崩村休息一晚后，开始前往神瀑徒步。一路上，你会感受到大自然的神奇与美丽，瀑布的轰鸣声、松鼠的跳跃声、鸟儿的歌声交织在一起，仿佛是一首美妙的交响曲。当你到达神瀑的时候，你可以在这里许下自己的心愿，感受神瀑的神圣与力量。
✅D4：前往冰湖徒步。这一天的行程相对比较艰苦，但当你看到冰湖的美景时，你会觉得一切都是值得的。冰湖的湖水清澈见底，周围的山峰倒映在湖中，仿佛是一幅美丽的画卷。你可以在这里拍照留念，记录下这难忘的瞬间。
✅D5：从雨崩出发，徒步穿越尼农大峡谷，然后前往香格里拉，最后回到丽江。这一天的行程虽然有些漫长，但沿途的风景依然美丽。当你离开雨崩的时候，你会有一种依依不舍的感觉，仿佛这里已经成为了你心中的一片净土。


㊙徒步Tips:
✅在选择鞋子的时候，一定要避开高跟鞋和拖鞋。对于鞋子的高帮低帮并没有严格的要求，但在冬季徒步时，需要准备冰爪，以确保行走的安全。想象一下，在寒冷的冬天，你穿着合适的鞋子，配上冰爪，在雪地上稳稳地行走，那是一种多么踏实的感觉啊！
✅一定要穿一双合适的运动鞋，并且要把鞋子的鞋带系紧，但不要系得太紧，以免勒得脚疼。这样在长时间走路后，你的脚尖就不容易感到疼痛。你可以想象一下，当你穿着一双不合适的鞋子行走时，那种脚疼的感觉会让你多么难受，而穿上一双合适的鞋子，你就可以轻松地享受徒步的乐趣。
✅准备一双护膝也是非常必要的，它可以在你上下坡的时候保护你的膝盖，让你走路时不容易脚疼。特别是在走一些比较陡峭的山路时，护膝的作用就更加明显了。
✅在徒步过程中，要保持匀速前进，不要奔跑也不要慢走。奔跑会让你很快就感到疲惫，而慢走则会浪费很多时间。只有保持匀速前进，你才能在保证安全的前提下，顺利地完成徒步之旅。


💚上雨崩比下雨崩景色美～上雨崩的视野更加开阔，你可以在这里欣赏到更加壮丽的雪山美景。站在上雨崩的高处，俯瞰着周围的群山和村庄，你会有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。

💚风景开阔的下雨崩有咖啡店
☕，在这里，你可以在徒步之余，坐在咖啡店的露天座位上，喝上一杯香浓的咖啡，欣赏着周围的美景，感受着雨崩的宁静与美好。此外，下雨崩的美食也比较多，你可以在这里品尝到当地的特色美食，满足你的味蕾。


🙋🏻‍♀️总的来说，徒步雨崩还是有点难度的，大家千万不要认为雨崩真的只要有腿就行。就我自己的亲身感受而言，这一路走下来还是有点累
😫的。另外，山里的条件相对比较艰苦，住宿、饮食等方面可能都不如城市里那么方便，大家要提前做好心理准备。不过，当你看到雨崩那如诗如画的美景时，你会觉得所有的辛苦都是值得的。这里的一切都让人陶醉，让人难忘，仿佛是一场永远也不想醒来的梦。 
#雨崩 

雨崩已回 说点难听但有用的大实话

距离小中甸25分钟车程的小中甸，恬静祥和的高原牧场，蓝天白云都很真实，温度和气候也是比较“野外”，不像人口密集的都市那般平和和风轻云淡。在这里，你会真真实实感受到离天空很近的感觉，没有束缚，没有压力，尽情呼吸新鲜空气，肆意幻想美好人生。

小众秘境，香格里拉小中甸。

你有没有试过，站在海拔4200米的高山之上，四周是连绵的雪山，脚下是一汪澄澈如碧玉的湖泊，山风呼啸着从耳畔掠过，而你只是大口喘着气，整个人被一种近乎窒息的美所吞没。

如果有，那你一定来过香格里拉。

如果没有，那你一定要来一次阿布吉措。

这次香格里拉之行，我把镜头对准了这片被誉为“香格里拉纯净之地”的秘境。比起雨崩的热闹，阿布吉措更像一个被时光遗忘的角落，原始、野性、不加修饰，却美得直击灵魂。

初见阿布吉措——雪山环抱中的宝石

“阿布吉”，藏语意为“神奇的地方”；“措”，意为“湖”。从香格里拉市区出发，驱车约40分钟到达小中甸镇，再拐进一段颠簸的山路，才算真正踏入了阿布吉的领域。这里有新老两条徒步线路，我们选了经典的老线——全程往返约8.8公里，从尼古个牧场出发，途经阿架岗牧场、流石滩，最终抵达海拔4220米的阿布吉措。

刚出发时，脚下的草甸松软湿润，牦牛在远处悠闲地啃着青草，阳光洒在草地上闪着晶莹的光泽。但随着海拔攀升，呼吸变得急促起来，松散的泥土好几次差点让人滑倒。好在沿途有向导陪同，专业且贴心，还会主动帮我们拍下爬坡时的狼狈与喜悦。

历经近三小时的奋力攀爬，我终于站在了阿布吉措的湖畔。

那一刻，所有疲惫都被眼前的景色所治愈——湖水如宝石般呈现出澄澈的蓝绿色，近岸处是晶莹剔透的浅绿，向湖心渐变为沉静幽暗的深蓝。 山风掠过湖面，掀起层层涟漪，拨动着碎金般的阳光。三面雪山倒映在湖中，远方的经幡在风中飘舞，仿佛一幅绝美的立体画卷。

旅拍Tips：怎么拍出阿布吉措的绝美大片？

如果你也想用镜头记录这片秘境，这几个拍照要点一定要收好：

① 穿亮色衣服——在雪山和蓝绿色湖水的背景下，亮色衣物（红色、黄色、白色）会格外显眼，人景分分钟突出画面。

② 湖边的倒影一定要拍——无风时，雪山倒映在湖中，上下对称，美到不真实，是绝佳的取景机位。

③ 垭口俯瞰全景——抵达阿布吉措垭口（海拔约4440米），站在高处俯瞰湖泊全景，蓝天白云与碧绿湖水尽收眼底，随便按下快门就是壁纸级大片。

④ 云雾缭绕时抓拍雪山——高原天气多变，云雾缭绕时雪山若隐若现，充满了神秘氛围，特写镜头尤其出片。

⑤ 沿途也不要错过——原始森林、高山牧场、流石滩，每一处都是天然的背景板，随手一拍都是画。

徒步归来，住进纳帕海半山庄园

徒步一天，腿脚酸软、浑身疲惫，此时此刻，最需要的就是一个能彻底放松的地方。

这次我们入住的香格里拉润境·牧栖半山庄园（纳帕海景区店） ，简直是香格里拉之旅的意外之喜！庄园坐落在纳帕海草原半山腰，背靠石卡雪山，面朝纳帕海，冬天白雪纷飞、候鸟成群，夏天绿草茵茵、鲜花绽放，四季风景各异。

推开房门的那一刻，整个人都被治愈了——超大落地窗外就是纳帕海的全景，躺在床上就能看到草原、湖泊和远处的雪山。全屋地暖驱散了高原的寒意，智能系统一键切换灯光模式，医疗级供氧设备更是贴心——对刚爬完阿布吉措的人来说，有氧真的太重要了！

房间里的极米4K投影仪、徕芬高速吹风机、智能马桶……各种配置都很新很高科技。傍晚泡在浴缸里，看夕阳把云染成金橘色，随手按下快门都是大片。同行的朋友连拍了200张，直呼“这才是香格里拉的正确打开方式”！

这家庄园，还有这些惊喜

庄园2023年开业，占地3000多平方米，一共17间房。每间房均可观景，房型选择也很丰富——大床房、双床房、家庭亲子房都有，非常适合家庭出行。

管家24小时在线，机场接机送机是标配，从帮忙搬行李到高原旅行防风保暖提醒，服务细致入微。老板是藏族本地小哥，热情又有求必应，店里还养了一只叫“酥油”的狗狗，性格特别好。

最惊喜的是：庄园提供免费藏装体验！换上藏装站在庄园的观景平台上，背景就是连绵的雪山和纳帕海草原，氛围感直接拉满，出片率超高。

而且这里离阿布吉措也很近，开车不到一小时就能到徒步起点，早上出发完全不赶时间。

写在最后

有人说，徒步是“见自己、见他人、见天地”的过程。站在阿布吉措的湖畔，面对广袤苍茫的天地，我真正体会到了这句话的含义。

而回到润境·牧栖半山庄园，躺在温暖的地暖房里，透过落地窗望着纳帕海的星空，我感受到的则是另一种温柔——那是香格里拉给予远行者的慰藉。

如果你也向往这场雪山圣湖的徒步之旅，不妨把这家庄园加入你的旅行清单。

相信我，这趟香格里拉，你不会失望。

📍 实用信息速览

· 阿布吉措徒步：最佳季节5-10月，盛花期杜鹃、雪莲竞相开放；老线往返约8.8公里，新手友好但爬升高，需备好登山杖、冲锋衣、能量补给。
· 润境·牧栖半山庄园：位于纳帕海景区半山腰，背靠石卡雪山，面朝纳帕海；全屋地暖+医疗级供氧+智能家居+免费藏装体验+机场接送；携程搜索“香格里拉润境·牧栖半山庄园(纳帕海景区店)”即可预订。 #这里看夜景超美 #假装在国外 #治愈系风景 #香格里拉民宿 #香格里拉纳帕海

比雨崩更震撼！阿布吉措这片雪山秘境，才是香格里拉的徒步天花板

爬阿布吉措那天也是幸运值拉满了
我竟然看见了蓝天版阿布吉措
很多人来了2-3次才能看见
丽江下了几乎一个月的雨，香格里拉也大差不差

🦉路线：短线，来回十公里，优势省时但是需要爬一个绝望坡，怎么哪里都有一个绝望坡，对于经常爬山的人就还好忍忍就到了！（大概爬了一个半小时）不怎么爬山且没有高海拔爬山经历的小伙伴还是慎重考虑，很有可能没走1/3就撤回了。

⏰时间：6:00从丽江自驾8:20到小中甸阿布吉措进山处等的向导。
上山：9:30尼古个牧场（3590m）-9:50阿架岗牧场-11:30向云坡（3880m）-12:00独古（4020m）较平坦可以用路餐，独古去往流石滩有一段是碎石激流坡（需要防水性能较好的登山鞋，或者做一些鞋子防水准备）-12:30流石滩（4160m）-12:40阿布吉措（4220m）
下山：2:00-3:40回到起点

🧪补给：葡萄糖能量棒（高反时用）、牛肉干、最好用能量型水
#如歌的旅程 #大自然的奇观 #户外徒步 #户外登山旅行 #徒步登山

爬阿布吉措那天也是幸运值拉满了 我竟然看见了蓝天版阿布吉措 很多人来了2-3次才能看见 丽江下了几乎

小中甸花海如诗如画，各种鲜花竞相绽放，色彩斑斓。漫步其中，仿佛置身于花的海洋，让人心旷神怡。

香格里拉小中甸牧场旅游季节每年5月下旬到9月是小中甸鲜花盛开的季节，处处花开成海，步步鲜花陪伴。最早开放的是杜鹃花，密密层层，铺天盖地杜鹃花5月下旬至7月初绽放，6月上中旬为盛花期；6月至8月，数十种野花相继绽放，红的、黄的、白的、粉的、紫的，争奇斗艳，五彩斑斓。而到了9、10月份的秋天，这里就成了狼毒花的天下，大朵大朵火红眼里的狼毒花，异常绚丽。

好评

差评

从丽江去香格里拉，中途想游玩长江第一湾，虎跳峡，白水台，小中甸花海最终住在独克宗古城，路线还怎么走？

独克宗古城，小中甸花海，白水台，虎跳峡，可以一站直达吗

小中甸是丽江前往香格里拉必经的一个小镇，地处高寒坝区，有着大片的茂盛草场。而每月5月下旬到6月中旬，这里则成了一片花海也叫小中甸花海，多彩绚烂的杜鹃花、狼毒花、格桑花，还有各种不知名的小花小草，引得游人赞叹不已。同时，也是选择拍写真照婚纱照的绝好场地。而到了9、10月份的秋天，这里就成了狼毒花的天下。大朵大朵火红艳丽的狼毒花，异常绚丽。

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