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携程攻略提供德钦雨崩上村游玩攻略信息，您可以查询德钦雨崩上村票价格优惠信息表、参观预约雨崩上村门票价格多少钱,雨崩上村团购门票预定优惠、雨崩上村景点地址在哪和开放时间、雨崩上村营业时间图片、雨崩上村点评、雨崩上村景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

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8月上旬出行，同行2人，全程人均2650元。主打本地小众原生态游玩，不赶行程、不踩网红雷点，沉浸式体验梅里雪山腹地的风光与地道美食。全篇为个人亲测真实体验，干货满满，适合新手直接照搬出行。

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【云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡西当村雨崩村民小组】上午9:00-12:00

交通： 8月西当村进村越野车已停运，我们从飞来寺坐大巴到尼农村，票价20元/人，车程约1小时。从尼农徒步进村全程14公里，耗时约5-6小时。

门票： 55元/人，在尼农入口自费购买，学生/老人凭证半价。购票走景区官方渠道，验票口17:00下班。

游玩玩法： 8月正值雨季，澜沧江峡谷绿意盎然、瀑布水量最丰沛。沿尼农峡谷徒步进村，左侧绝壁山崖、右侧碧绿江水，穿行原始山林风光绝美。沿途设2个补给站可休息，海拔从尼农的2000米左右逐步上升到雨崩村的3000米以上。

亲测贴士： 雨季徒步一定要带雨衣，光靠冲锋衣硬扛扛不住。下午3点前务必到达尼农村，天黑前要进村。登山杖是刚需，徒步省力一半。前2天切忌剧烈奔跑跳跃，放缓行走节奏。第一天千万别洗澡，容易感冒+加重高反。

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【云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩下村】下午14:00-17:30

交通： 抵达下雨崩后步行游览，上下村之间可乘坐村民交通工具（有费用）。

游玩玩法： 下午走神瀑环线，从下雨崩村出发往返约12公里，石板路占比60%，新手友好。途经林间经幡步道、乃农圣地分界、加兴崩祈福圣石。抵达神瀑后按当地习俗顺时针绕瀑布三圈祈福，据说水雾越大越灵验。8月雨季神瀑水量最大，非常震撼。

实用贴士： 神瀑线坡度平缓，全程约4-6小时。上午早点出发避开午后山雾。拍照最佳角度在瀑布正前方的经幡阵，雪山与瀑布同框。村口白塔旁有补给点可休息。

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【云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩上村】傍晚18:00-夜间

游玩亮点： 上雨崩视野更佳，傍晚可看梅里雪山日落，晚霞铺满雪山超震撼。8月雨季云雾缭绕，雪山若隐若现。夜间由于光污染少，星空非常美丽。

贴士： 夜间出行注意安全，带上头灯。8月气温10-25℃，昼夜温差超大，晚上需要穿冲锋衣或薄羽绒服。最佳观赏时间：日落19:30左右、星空22:00后。

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本地亲测必吃美食

1、【牦牛肉火锅】

完整店铺地址：云南省迪庆州德钦县云岭乡雨崩上村川味食族

人均消费：约80-120元

必点招牌：鲜牦牛肉火锅配秘制蘸料、招牌麻辣鱼、松茸鸡汤

真实测评：牦牛肉厚实有嚼劲，高原上吃一顿热腾腾的火锅特别治愈。8月是松茸季，松茸鸡汤绝了。适合徒步一天后犒劳自己。

2、【秘制酸汤火锅】

完整店铺地址：云南省迪庆州德钦县云岭乡下雨崩村7号，雪域吉祥转角餐厅

人均消费：约60-100元

必点招牌：秘制酸汤牦牛肉、酥油茶、青稞饼

真实测评：被游客称为“雨崩徒步必吃的治愈系餐厅”。酸汤开胃解乏，酥油茶10元/壶暖身必备。适合徒步后恢复体力。

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全套合规实用干货

交通指南

大交通： 飞往迪庆香格里拉机场，转乘大巴或拼车前往德钦县飞来寺，约4-5小时。也可从丽江沿G214国道自驾至德钦，全程约6-7小时。

进村交通： 飞来寺每日8:10、8:30有固定班次大巴直达尼农，票价20元。2026年西当村修路，尼农为唯一进村通道。从尼农徒步14公里进村，耗时5-6小时。若体力不支，徒步2-3小时到达金尼小卖部后可乘坐村民皮卡（有费用）。出村每日有3班大巴直达香格里拉，发车时间11:00。

住宿推荐

优选上雨崩，视野更佳、去冰湖方便；下雨崩离神瀑近、村口有餐厅超市。推荐德钦古宇花庭客栈（雨崩上组90号）、德钦雨崩假日客栈（下雨崩村口）。不推荐偏僻地段住宿。

真实避坑指南

1、拒绝景区门口私人拉客导游，神瀑、冰湖路线清晰成熟，常规路线无需向导。
2、不购买景区门口溢价特产、不明低价套餐。
3、票务全部认准景区官方渠道，不相信私人代办。
4、8月为雨季且暑假人多，尽量避开周末和节假日高峰，错峰游玩体验翻倍。
5、不要携带行李箱进村，山路徒步立刻变“变形记”现场。

出行必备物品（8月专属）

冲锋衣（防风防雨款最佳）、速干衣裤、薄羽绒服（早晚保暖）、防滑徒步鞋、登山杖（刚需）、护膝、雨衣、墨镜、高倍防晒霜（SPF50+）、保溫杯、充电宝、高反药物、少量现金（村内部分小店不能线上支付）。

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本次整趟出行轻松治愈与虐并存，节奏舒缓但体力消耗大，小众不拥挤、美食不踩雷、性价比超高。非常适合徒步爱好者和想远离城市喧嚣的人群出游，全程干货实测，新手可直接无脑照搬，轻松玩转雨崩。

 #我要上旅行热点  #夏日新趣处 #我们的浪漫 #新时代新青年新旅游 #小众发现社

云南迪庆已回，雨崩村这辈子不会再去了因为太虐

雨崩真的太绝了🏔️ 作为一个去过N次的徒步爱好者，整理了两种经典路线，不管是小白还是老驴都能找到适合自己的那条👇
雨崩完整攻略，分路线、住宿、装备、高反避坑，新手优先选3天2晚，不要硬冲4天环线 。
 
雨崩分上雨崩、下雨崩：上雨崩离冰湖起点近；下雨崩靠近神瀑，溪流更安静 。
 
📍基础信息
 
📍位置：迪庆德钦县梅里雪山脚下
🎫门票：55元，3天内可反复进出；学生半价，70岁以上免票 
🚗进村：自驾车停西当停车场，换乘景区越野车进村，车程30‑40分钟；私家车不能开进村子 。
 
出村二选一：①坐越野车返回西当；②徒步尼农峡谷出村（下坡，风景好，耗体力） 。

✅【3天2晚｜新手首选】（大多数人选这个）

🏨住宿建议：住上雨崩，第二天去冰湖更方便，省时省力！

📍详细行程：
Day1：飞来寺看日照金山🌄→西当坐越野车进村（省力神器！）→入住民宿休整，当天不徒步先适应海拔；傍晚村内散步，看雪山日落，氛围感直接拉满✨

Day2：下雨崩出发走神瀑线（新手友好！）往返约4-5小时；沿途森林草甸美到窒息🌲，终点神瀑，记得顺时针绕三圈祈福哦🙏

Day3：上雨崩→笑农大本营→冰湖线（进阶挑战💪）往返7-8小时；看完冰湖直接越野车出村返程，完美收官！

✅【4天3晚｜深度环线】（体能好冲这个）

Day1：飞来寺看日照金山→西当越野车进村→休整适应
Day2：全天冰湖徒步，慢慢走慢慢拍📸
Day3：神瀑徒步，晚上看星空银河🌌 绝美！
Day4：尼农峡谷徒步出村，一路峡谷江景，震撼到说不出话🏞️
🥾4条徒步线路难度速览 
 
1. 神瀑线｜⭐⭐新手友好
下雨崩起止，往返约12km；森林溪流，路况成熟；适合绝大多数人。
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2. 冰湖线｜⭐⭐⭐体力主力
上雨崩起止，往返14km；要翻垭口，爬升大；务必早出发，8点前出门，带足路餐水。
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3. 尼农峡谷｜⭐⭐⭐出村路线
全程下坡，悬崖临江，部分路段要抓铁链；恐高慎走；适合用来出村，不建议进村。
​
4. 神湖线｜⭐⭐⭐⭐⭐不推荐新手，难度极高，风险大。
 
🏨住宿怎么选
 
优先住上雨崩，走冰湖起点就在家门口；下雨崩更安静，适合神瀑线。
 
1. 喂马劈柴客栈（上雨崩，观景首选）
✅亮点：落地窗直面神女峰，躺在床上看雪山；带地暖、洗衣机；餐饮好吃，松茸炖鸡口碑高；离冰湖起点很近；旺季务必提前预订。
适合追求景观、舒适度的人。
 
 
 
2. 山雨舍（上雨崩，综合高分）
✅亮点：180°雪山视野，地暖充足，早餐不错；老板热心，可提供洗衣洗鞋服务；房间干净新。
适合家庭、看重住宿品质。
 
 
 
3. 梅里云端青旅（下雨崩，性价比/单人）
✅亮点：床位、标间都有；干湿分离，干净；适合独自出行、预算有限。
 
 
 
🎒装备清单
 
- 衣物：冲锋衣+抓绒+速干内衣；昼夜温差极大，白天短袖，早晚接近0℃；冰湖线建议带雪套。
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- 鞋子：防滑徒步鞋，山路碎石泥泞。
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- 物资：路餐（牛肉干、巧克力、面包）、1.5‑2L水；防晒、墨镜、帽子；雨具；充电宝（山里很多路段无信号）。
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- 药品：高反药、肠胃药、创可贴。
 
⚠️非常重要的避坑提醒
 
1. 高反第一！ 进村第一天不要洗澡，不要剧烈运动；慢走，不要追赶；头痛恶心立刻停下休息，不要硬扛徒步。
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2. 冰湖强度大，不要跟风硬冲；体力不够就只走神瀑一条线。
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3. 山里天气多变，晴天也会突然下雨起雾；不要脱离成熟步道乱闯，部分区域无手机信号。
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4. 尊重藏族习俗：神瀑顺时针转，不要踩踏经幡；不要乱扔垃圾。
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5. 村内物资贵，饮用水、零食可以在西当提前买好。
⚠️小贴士：
- 新手一定要选3天2晚，别贪多！
- 体能好的直接冲4天环线，体验感翻倍
- 进村越野车是省力关键，别硬扛！

#雨崩徒步 #云南旅游 #梅里雪山 #徒步旅行 #户外人的快乐

雨崩徒步3天2晚or4天3晚？新手老手都看这篇！💯

以前看到雨崩的攻略，全是十几公里徒步、爬升、高原和雪山，第一反应就是“这是不是只有户外大神才能去”🥾。真正把节奏放慢以后才发现，雨崩最迷人的根本不是走得多快，而是从飞来寺到西当，再慢慢进入雨崩下村和雨崩上村，沿途雪峰、溪流、木屋、经幡一点点出现，那种进入神山深处的感觉特别难忘💫。

📍目的地：梅里雪山国家公园雨崩景区
📍区域：云南省迪庆藏族自治州德钦县
⏰建议：至少两天，想更从容建议增加时间哦～
🥾关键词：徒步、藏村、雪山、经幡、神瀑、高山冰湖

🏔️出发前先在飞来寺休整
如果前面已经从香格里拉一路坐车到德钦，不建议马上继续高强度徒步🚗。可以先在飞来寺区域住一晚，一边适应海拔，一边碰碰运气看梅里雪山日照金山🌄。第二天身体状态稳定再往雨崩方向走，体验会舒服很多～毕竟高反可不是闹着玩的！

🚶第一段：西当
西当是进入雨崩路线的重要起点之一✨。真正开始走之前，水、简单补给和外套都要确认好🧥。这里开始就别追求速度，雨崩不是城市暴走，海拔和路况都需要慢慢适应。看到别人走得快也不用跟，保持自己的节奏更重要！记住：慢下来，才能看见更多美好🌟。

🏘️进入雨崩下村以后先休息
雨崩下村的生活感比我想象中浓很多，木屋、山谷、溪流和远处雪山都很有层次🏡。走累以后先放下背包，喝水、吃东西、休息，比继续硬赶下一站更重要‼️。这里住宿相对方便，也是很适合慢慢感受藏村生活的一站，晚上还能看星空呢～

🌲再去雨崩上村看全景
雨崩上村的位置更适合看村庄与雪山的关系🏔️。天气好的时候，木屋前就是巨大的雪山背景，完全不用特意寻找复杂机位📸。村口、经幡步道和高一点的位置都很好拍，人物穿亮色外套会特别显眼👗。晚上早点休息，给第二天留足体力，明天还有更美的风景等着你！

💦第二天可以根据状态选神瀑
梅里雪山雨崩神瀑是非常经典的徒步目的地，沿途森林、溪流、经幡和瀑布都有，氛围比单纯追求“走完路线”更值得体验💯。路上不要为了拍照离开正常步道，更不要攀爬湿滑岩石⚠️。到了神瀑附近，停下来看看山谷和水流就已经很满足，那种心旷神怡的感觉太治愈了✨。

🧊体力和天气都合适，再考虑冰湖方向
雨崩冰湖的高山湖泊和周围雪峰非常震撼，但相比轻松散步，这条体验对体力和天气条件要求更高🥶。不要为了“别人都去了”就勉强自己，当天状态不好，选择更轻松的路线完全不影响雨崩体验。高原旅行最重要的就是量力而行，安全第一！

📷雨崩最喜欢的五个拍照场景：
✨飞来寺清晨观景位拍日照雪峰、✨雨崩村口拍木屋和远山、✨经幡步道拍藏地氛围、✨神瀑沿线拍溪流和瀑布、✨冰湖区域拍湖水与雪峰倒影。每个都是大片级别的！

🎒装备别临时凑
登山鞋最好防滑并且已经穿习惯👟；冲锋衣、抓绒和速干层比单纯穿一件厚衣服更方便调节🧥；随身带水、简单能量补给和雨具🌂；高原天气变化快，防晒、保暖都要做☀️。身体出现明显不适时，直接休息或停止继续上行，不要硬撑哦～

🙏还有一个很重要的细节
雨崩不仅是一条徒步路线，也是当地人生活和信仰的一部分🙏。经过经幡、白塔、玛尼堆等区域时，尊重当地习俗，不随意触碰或移动物品；自己的垃圾全部带走，把山谷保持成来时看到的样子♻️。带上家人一起，也能让孩子感受自然的美好～

雨崩真正让人上头的，不是朋友圈里那张“徒步多少公里”的截图，而是早晨推开门看到雪山、走过经幡听见风声、在溪流旁停下来喝口水的瞬间💕。别把它当挑战赛，慢慢走，反而更能感受到梅里雪山深处到底有多美。快来感受这份治愈吧～

#雨崩徒步 #梅里雪山 #云南旅行 #治愈系旅行 #户外徒步

﻿🥾本以为雨崩只适合徒步大神，慢游两天反而更治愈

🌟 云南秘境雨崩村｜人均2k+玩转梅里雪山脚下桃花源🏔️ 🌟
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✨ 预算参考（4天3晚，不含往返大交通）

经济型方案（约1000元）：

• 门票：55元（学生证可能有优惠）。

• 进出交通：徒步进村免费，或选择越野车单程200-260元（西当至雨崩）。

• 住宿：推荐下雨崩村民宿，床位约50元/晚，3晚约150元；标间约200元/晚，3晚总计600元。

• 餐饮：每日预算150元，可品尝藏式糌粑、酥油茶、牦牛肉火锅等特色美食。

舒适型方案（约1700元）：

• 交通：优先越野车进出（约460元往返），节省体力。

• 住宿：选择观景民宿或酒店标间（如下雨崩“野语”酒店，预算约600元/3晚）。

• 餐饮：每日预算200元，可体验松茸炖鸡、藏式烤羊排等特色餐。

备注：不含徒步装备租赁费用，建议自备登山杖、防滑鞋等。


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🏞️ 必打卡景点推荐

1. 神瀑线（初级友好）

 ◦ 📍下雨崩村出发，往返约4-5小时，藏传佛教圣地，顺时针绕瀑祈福是当地传统。

 ◦ 🌈春夏瀑布水量充沛，秋冬如哈达飘舞，阳光下易见彩虹！。

2. 冰湖线（中级挑战）

 ◦ 📍上雨崩村出发，往返约8-9小时，途经笑农大本营（中日登山队遗址）。

 ◦ 💧湖水碧绿如翡翠，冬季湖面结冰，需备冰爪。

3. 尼农峡谷（出村路线）

 ◦ 🏞️挂壁小道险峻，5-6月高山杜鹃盛开，但雨季落石多，建议晴天徒步。

4. 小众彩蛋

 ◦ 神湖线（海拔4350米，需向导陪同）；寒冰地狱桥（连接上下雨崩的木桥）。


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🗺️ 经典路线安排（5天4晚深度版）

Day1：香格里拉→德钦→西当村→徒步或越野车进雨崩→住下雨崩

⚠️ 初到高原避免剧烈运动，备氧气瓶和高反药物。

Day2：神瀑线→返回下雨崩

🍲 晚餐推荐藏家牦牛火锅或酥油茶配青稞饼。

Day3：冰湖线→住上雨崩

📸 笑农大本营木屋是拍照绝佳点，冬季冰湖可谨慎滑行。

Day4：尼农峡谷出村→返回德钦

🌅 时间充裕可去飞来寺看梅里雪山日照金山（门票约60元）。

Day5：德钦→香格里拉（途经金沙江月亮湾）。


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🍴 美食红黑榜

✅ 必试

• 酥油茶+青稞粑粑：藏家早餐标配，抗寒补充能量。

• 松茸土鸡锅：雨季新鲜松茸炖汤，鲜美限量。

• 牦牛肉火锅：下雨崩“野语”家汤底浓郁，暖身必备。

❌ 避雷

• 景区内泡面、零食溢价高，自备能量棒更划算。

• 非成熟客栈的“家常菜”可能口味清淡，点餐前确认做法。


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💡 实用小贴士

1. 装备清单：登山杖、防滑鞋、护膝（Z型山路费膝盖）；雨季备雨衣，冬季带羽绒服。

2. 安全第一：神瀑/冰湖路段偶有落石或雪崩，出发前查天气，避免雨季单独行动。

3. 尊重文化：神瀑下勿喧哗，绕玛尼堆需顺时针，不踩踏经幡。

4. 环保意识：垃圾随身带走，保护脆弱的高原生态。


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📌 最后碎碎念

雨崩的美在于“与世隔绝”的纯粹～手机信号时有时无（移动网络较好），放下相机发发呆，才是真正“天堂在左，雨崩在右”的体验❤️
#我的徒步打卡笔记 #新手徒步 #雨崩村 #最后的世外桃源-云南雨崩村

雨崩村已回，立秋后真的不建议去❗️❗️因为实在是……

🎐景点地点介绍
雨崩村位于云南迪庆德钦梅里雪山脚下，群山环抱，只能徒步或者乘越野车进村，是藏式秘境村落。
 
🍭景点到底有多美
被梅里雪山群峰环抱，抬头就能望见雪山，草甸、冰川、森林、溪流交织，原生态藏地村落，徒步路上随处都是油画般山野风光，日出日照金山超级震撼。
 
🚲两条游玩路线
▪️路线一（轻松休闲2日）：西当进村→上雨崩村→笑农大本营→冰湖，返回村落，适合新手，主打雪山徒步。
▪️路线二（深度3日）：下雨崩村→神瀑→尼农峡谷出村，沿途经过草原溪流，朝圣路线，风景层次丰富。
 
💡划重点
 
1. 雨崩海拔高，平均3100米左右，谨防高反，不要剧烈奔跑。
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2. 进村没有公路直达，私家车不能驶入，需要换乘景区越野车。
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3. 雨季注意落石，尽量避开下雨天徒步。
 
💰省钱大法
 
1. 尽量拼越野车进村，比单人包车划算很多。
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2. 住宿选雨崩村内藏家民宿，避开节假日溢价。
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3. 自带部分干粮，村内物资运输困难，物价偏高。
 
🅿️停车攻略
车子停在西当村景区门口停车场，车位充足，停车收费，私家车不能开进雨崩，停好之后换乘景区越野车辆进村。
 
🏠住宿推荐
上雨崩：离冰湖起点近，徒步方便，观景好；
下雨崩：靠近神瀑，溪流经过，风景更柔美，适合躺平放松，大多是藏式民宿，条件简单，不要期待大酒店标准。
 
🚙交通指南
先抵达德钦，再前往西当景区入口。外地游客：飞到香格里拉，再包车或者坐班车到德钦西当。进村必须坐景区越野车。出村可以尼农峡谷徒步出去，也可以越野车原路返回西当。
 
📷穿搭建议
早晚温差巨大！冲锋衣必备，长裤，防滑徒步鞋。高原紫外线很强，帽子墨镜不能少。穿搭纯色衣服，雪山背景拍照很出片。
 
🍱附近美食攻略
村内藏家餐厅，推荐酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼。食材运送不易，价格偏高，可以体验地道藏餐。#雨崩村 #云南旅游攻略

一生总要徒步一次雨崩吧

上雨崩村位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡，石梅里雪山国家公园腹地的一个传统村落。村子平均海拔3200米，自然景观丰富，是一个休闲、徒步、亲近大自然的好地方。

雨崩村绝世而独立、绿树成荫、云气缭绕，整个村子都隐匿在白雾之中，仿佛身处仙境之中。浓稠的绿林覆盖了整座大山，在绿树掩映下的几座白色藏房，在阳光的沐浴下，宁静而美好。这里层峦叠嶂，流溪潺潺，瀑布从山中倾泻而下，景色如诗如画。遇到山花烂漫时，星星点点的小花点缀在雨崩村周围，给为这里增添了一份灵动的美。

景色优美

上村住宿环境好还是下村住宿好

德钦，上雨崩这个景点好吗？

雨崩村有上下村之分，从西当开始徒步，翻过南宗垭口下山后就可以到达雨崩上村。 雨崩上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是前往冰湖的必经之路。

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