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🛕海东市瞿昙寺景区｜高原小故宫

在海拔超过2000米的雪道上飞驰而下，耳边是孩子的笑声和风声，这个冬天在青海海东找到了属于亲子家庭的白色浪漫。

上周六，我们一家三口自驾前往位于青海省海东市乐都区瞿昙镇药草台村的瞿昙国际滑雪场，开启了冬季亲子滑雪初体验。总计花费约1200元，人均600元，孩子玩得尽兴，大人也找回久违的冰雪乐趣。

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01 行程核心

上午10：00抵达雪场，游客中心前的放大版象背云鼓雕塑格外引人注目。我们先到一楼服务区办理手续，这里集售票、租赁、修整于一体，十分方便。

滑雪场占地300亩，拥有6条滑雪道，包括高级道“出云”和“飞仙”，以及适合新手的初级道。

带孩子首选戏雪区，这里有雪地摩托车、雪地卡丁车、雪圈等娱乐设施。我们给孩子租了雪圈，在平缓区域玩得不亦乐乎。

中午在二楼休息区用餐，滑雪场设有隔断式的餐桌区域以及便利店。虽然选择不多，但热饮和小吃能及时补充能量。

下午参加滑雪训练课程，雪场有专业教练团队指导。教练耐心教孩子基本姿势和刹车技巧：“速度太快时用内八姿势减速，控制不住就用安全摔跤法。”

雪场周边有可爱雕塑，足球熊猫、小企鹅、长颈鹿等雕塑点缀在雪道旁，成为拍照打卡的好背景。

02 费用详情

门票价格：平日150元/人，周末180元/人（含基础雪具）
儿童票：1.2米以下儿童免票，1.2-1.5米儿童半价
雪具租赁：滑雪服50元/套，雪镜20元/次，手套10元/双
娱乐项目：雪圈50元/小时，雪地摩托80元/10分钟
教练费用：200元/小时（一对一），300元/小时（一对二）
餐饮消费：场内简餐人均约30-50元

根据我们一家三口的体验，建议预算为：门票540元（两大一小周末价）+租赁140元（两套滑雪服+雪镜）+娱乐100元（雪圈1小时）+餐饮150元+其他备用=总计约1200元。

03 当地美食

滑雪场内的餐饮选择有限，主要为简餐和热饮。若想体验地道青海美食，推荐驱车前往瞿昙镇或乐都城区：

必吃清单：

· 柴火鸡：平安区特色，用传统柴火灶焖制，鸡肉鲜嫩
· 洋芋酿皮：互助县特色小吃，酸辣爽口
· 牦牛肉火锅：冬季暖身首选，肉质鲜美
· 青稞饼：当地主食，搭配奶茶别有风味

店铺推荐：
瞿昙镇农家乐：滑雪场周边有多家农家乐，提供当地家常菜，人均约40-60元。
乐都城区餐馆：更多选择，可尝试正宗的青海风味，人均约50-80元。

04 亲子滑雪贴士

交通方式：建议自驾前往，导航设置“瞿昙国际滑雪场”。从西宁出发约1.5小时车程，海东市区出发约40分钟。

雪场地址：青海省海东市乐都区瞿昙镇药草台村。

住宿选择：一日游无需住宿；若计划多日游玩，可考虑乐都区城的酒店或瞿昙镇农家乐，冬季价格150-300元/晚。

安全须知：

· 为孩子选择合适雪道，初学者务必在初级道练习
· 佩戴齐全护具，特别是头盔和护膝
· 雪地紫外线强烈，即使阴天也要做好防晒
· 注意保暖，内穿速干衣，中层保暖，外层防风

携带物品清单：

· 必备：保暖衣物、防水手套、防晒霜、墨镜
· 建议：保温杯、高能量零食、备用袜子和衣物
· 选带：相机、自拍杆、孩子喜欢的玩雪工具

避坑指南：

· 周末人流较多，尽量上午早到避免排队
· 雪具租赁先检查是否完好，特别是固定器连接处
· 场内消费价格略高，可自备部分零食和热水
· 初学滑雪建议请教练，自学容易养成错误姿势且不安全

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夕阳西下时，雪场被染上金色，一位穿着亮粉色滑雪服的小姑娘在教练指导下小心翼翼地尝试转弯。她的父亲在不远处举着手机记录，嘴角挂着微笑。

雪场里那些憨态可掬的动物雕塑静静立在道旁，看着又一批游客尽兴而归。回到车上，孩子已经累得睡着了，手里还紧紧抓着小企鹅造型的纪念挂件。

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海东冬季亲子滑雪攻略｜带孩子玩转瞿昙雪场，人均600元嗨整天

🌄乐都区，海东市 历史文化的核心承载地，素有 “河湟古韵、彩陶之乡” 之美誉。

1️⃣瞿昙寺

⭐推荐理由：全国重点文物保护单位，被誉为 “青海小故宫”。始建于明代洪武年间，建筑仿故宫风格，有 隆国殿、宝光殿、瞿昙殿 等，壁画精美，是西北地区保存最完整的明代建筑群。
💰参考费用：旺季50元，淡季40元（近年有20元特惠）。
✨亮点体验：在 隆国殿 瞻仰明代壁画；登 寺院高处 俯瞰山谷；看 瞿昙寺“花儿会” 盛况。
📌贴心提示：位于瞿昙镇，距城区约25公里，建议自驾或包车；开放时间9:00-17:00；可顺路逛 药草台森林公园。

2️⃣柳湾彩陶博物馆

⭐推荐理由：中国最大的彩陶专题博物馆，馆藏彩陶文物近2万件，以 马家窑文化、齐家文化 彩陶为特色。镇馆之宝 人头像彩陶壶 为国家一级文物，是了解河湟史前文化的窗口。
💰参考费用：免费。
✨亮点体验：看 人头像彩陶壶、舞蹈纹彩陶盆；在 AR互动屏 体验彩陶修复；在 文创店 买彩陶文创。
📌贴心提示：位于高庙镇柳湾村，距城区约10分钟车程；开放时间8:30-18:00；周一闭馆。

3️⃣药草台森林公园

⭐推荐理由：青海省风景名胜区、省级森林公园，内有 药草台寺（省重点文保）、原始林海和明代古村落。景区集 森林康养、文化探秘、生态观光 于一体，是河湟地区天然氧吧。
💰参考费用：免费。
✨亮点体验：在 原始林海 徒步深呼吸；探访 药草台寺；春季采野菜，秋季赏红叶。
📌贴心提示：位于瞿昙镇，距瞿昙寺约10分钟车程，可串联游览；建议自驾。

4️⃣仓家峡森林公园

⭐推荐理由：省级森林公园，祁连山南麓天然氧吧。园内苍松翠柏、奇峰怪石、溪流潺潺，草原与森林镶嵌分布，海拔2000-3000米，呈现高原特有的植被景观。
💰参考费用：门票30元/人。
✨亮点体验：沿 溪边步道 溯溪纳凉；在 草原 野餐；秋季看 层林尽染；体验 户外徒步。
📌贴心提示：位于寿乐镇，距城区约20公里；建议自驾；穿防滑鞋，备外套。

5️⃣水峡风景区

⭐推荐理由：乐都古八景之一，以“古木参天，崖峰奇秀”著称。峡谷内耸立 天然石佛（高约100米），气势磅礴，被誉为 “天外飞来”。
💰参考费用：免费。
✨亮点体验：仰望 天然石佛；在 原始森林 徒步；秋季赏 峡谷红叶；尝一口 水峡酩馏（当地青稞酒）。
📌贴心提示：位于李家乡、马营乡交界，距城区约45公里；建议自驾；路况较险，新手慎行。

6️⃣卯寨景区

⭐推荐理由：国家4A级旅游景区，以河湟古寨文化为主题，集 民俗体验、乡村休闲、美食文化 于一体。可登 卯寨古堡 俯瞰全景，逛 民俗街 看皮影、花儿表演。
💰参考费用：免门票；游乐设施另收费。
✨亮点体验：登 古堡 俯瞰乐都全景；在 民俗街 看非遗表演；品尝 乐都长辣椒、农家土鸡；体验 网红玻璃滑道。
📌贴心提示：位于高庙镇新庄村，距城区约13公里；开放时间9:00-18:00；可顺路逛 柳湾彩陶博物馆。

7️⃣西来寺

⭐推荐理由：明代古刹，始建于明万历三十四年（1606年）。寺内大殿有泥塑圆雕三世佛，栩栩如生，具有典型明代风格。是乐都城区保存最完好的古寺之一。
💰参考费用：门票10元。
✨亮点体验：在大殿瞻仰 明代三世佛；看 朱红色檐柱、石绿色斗拱；感受 明代建筑艺术。
📌贴心提示：位于碾伯镇东关，城区步行或打车可达；开放时间8:00-18:00；游览约1小时。

8️⃣央宗寺

⭐推荐理由：藏传佛教古寺，始建于唐代，是安多地区“四宗”之一的宗教圣地。寺院依山而建，环境清幽，泉水甘甜，被誉为 “美丽的净土”。
💰参考费用：免费。
✨亮点体验：在 经堂 瞻仰佛像；喝一口 央宗泉水；在 红土崖 下感受险峻；在 转经道 转经祈福。
📌贴心提示：位于中坝藏族乡，距城区约27公里；开放时间8:00-18:00；建议自驾，山路崎岖。

9️⃣瞿昙国际滑雪场

⭐推荐理由：青海省冬春季旅游热门目的地，位于药草台风景区内，依托壶状地形和多变雪道，适合从初学者到专业滑雪者，冬季松林环绕，滑雪体验极佳。
💰参考费用：免门票（雪具租赁另计）。
✨亮点体验：在 松林环绕 中滑雪；挑战 越野赛道 和 陡坡赛道；玩 雪圈、雪地摩托；在 雪景木屋 品热饮。
📌贴心提示：位于瞿昙镇药草台景区内；仅冬季开放（12月-次年2月）；建议自驾前往。

📍 乐都旅游实用攻略

🚗 交通建议
外部抵达：西宁曹家堡机场 距乐都约1小时车程；海东站（高铁） 位于乐都区，可乘动车直达。
区内交通：建议自驾。瞿昙寺、药草台、仓家峡、水峡、央宗寺等景点较分散，自驾最便捷。

🏨 住宿建议
乐都城区（碾伯镇）：近西来寺、博物馆，酒店多，餐饮便利。
瞿昙镇：近瞿昙寺、药草台、滑雪场，有农家乐、民宿。
寿乐镇：近仓家峡，有农家乐。

🍽️ 美食打卡
乐都长辣椒：国家地理标志，皮薄肉厚，辣中带甜。
乐都紫皮大蒜：辛辣浓郁，佐餐佳品。
乐都酿皮：爽滑劲道，酸辣开胃。
瞿昙酩馏：当地青稞酒，醇香暖身。
农家炕锅羊肉：羊肉焦香，土豆软糯。

🌤️ 最佳旅游季节
夏季（6-8月）：黄金季节，仓家峡、药草台避暑纳凉，南山积雪远眺银屏。
秋季（9-10月）：水峡、仓家峡红叶满山，摄影最佳。
冬季（12-2月）：瞿昙国际滑雪场滑雪戏雪，南山积雪壮美。
全年皆宜：瞿昙寺、柳湾彩陶博物馆、西来寺等室内场馆不受季节影响。

💡 旅行贴士
预约必读：柳湾彩陶博物馆周一闭馆，带身份证。
瞿昙寺壁画：殿内禁止拍照，请勿触摸壁画。
高反提醒：乐都区海拔约2000-2500米，一般无高反，但仓家峡、药草台海拔较高，缓步慢行。
自驾提醒：往水峡、央宗寺多为山路，新手慎行，雨季注意落石。 #春天来场colorwalk #我的春日赏花计划 #五一拼假错峰出行指南 #青海旅行 #周末去哪儿

青海·乐都区最值得去的9个景点

❄️冬日青海，不只有寒冷，更有蓝冰、雪山与滚烫的人间烟火！当南方还在为穿搭烦恼，这里早已开启一场颠覆想象的冰雪奇缘～
 
一、冰雪野趣，狂欢不停
 
- 覆盖场景：从河湟古道串联的六大冰雪乐园，到瞿昙国际滑雪场的专业雪道，满足不同人群需求。
- 适配人群：无论是冰雪运动新手，还是资深玩家，都能找到心头好。
- 特色项目：北川冰雪世界的雪地坦克、彩虹部落的亲子戏雪区，让欢乐笑声穿透雪山之间～❄️🏂
 
二、硬核徒步，震撼穿越
 
- 热门路线：岗什卡雪峰下的「祁连山·冷龙岭徒步线」
- 路线数据：全程49公里，沿途途经冰川、峡谷、冰瀑等十余处自然秘境。
- 沿途景致：从白水河桥的潺潺溪流，到七彩瀑布的冰挂幻境，每一步都是与大自然的深度对话。
- 安全保障：沿途设有露营点与救援站，确保徒步过程安全无忧，可全心沉浸于自然之美～🥾
 
三、民俗沉浸，时光穿越
 
- 体验场景：走进青海古老村落，深度感受当地民俗文化。
- 特色活动：体验手作糌粑、聆听非遗民歌，围坐在火炉旁喝一碗热腾腾的酥油茶。
- 体验感：仿佛穿越千年时光，触摸这片土地最温暖、最鲜活的脉搏。
 
🌬️这个冬天，不必远行地球两端
来青海，一半是旷野冰川的壮美，一半是民俗热汤的温情。
收拾行囊，赴一场冬日之约吧～📸✨
 
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瞿昙滑雪必刷攻略❄️冬日青海旅游特色体验指南

1️⃣、西宁（河湟灯韵非遗盛宴）

🏮 2026年1月实时玩法

- “非遗贺新春”主会场：1.26-1.28中心广场七大板块，体验湟源排灯、九曲黄河灯阵，穿汉服提鱼灯拍“灯泉共生”大片；
- 西宁画院迎春画展：2.3-3.15市美术馆百余件精品，文艺青年必打卡；
- 唐道·637年货大集：1-2月淘青绣、暖锅等非遗好物，领文旅消费券。🚇 交通地铁1/2号线覆盖核心区，全市664处停车场免费开放。🍜 美食-酿皮：莫家街老店💰10元/份，酸辣爽口；-甜醅：街头小摊💰5元/碗，清甜暖胃。🏡 住宿中心广场旁民宿💰180元/晚，步行3分钟到灯会。

2️⃣、海东（百龙千狮社火狂欢）

🎭 “青海年·最海东”超长待机

- 第八届迎新春系列：1.19起16项市级+99项县级活动，正月初十乐都区“百龙千狮闹新春”万人空巷；
- 互助土族故土园冰雪+非遗：趣味冰雪互动、璀璨冰灯展，穿土族服饰拍民族风大片；
- 瞿昙国际滑雪场：“冰雪+体育”复合体验，亲子玩雪超有趣。🚅 交通西宁至海东高铁0.5小时，景区间观光车💰20元/日。🍲 美食-熬饭：农家乐💰25元/碗，羊肉鲜香；-狗浇尿：非遗油饼💰8元/个，酥脆可口。🏨 住宿互助县城客栈💰160元/晚，含早+土族服饰体验。

3️⃣、海南州（圣洁高原藏历新年）

❄️ 藏历火马年独家体验

- “幸福欢歌迎马年”系列活动：1.26起文化传媒中心广场免费送春联、福字，参与非遗文创展销；
- 高原农畜产品市集：淘牛羊肉、乳制品、青稞制品，支持乡村好物；
- 免费特色美食派送：腊八粥、羊肉熬饭、酥油奶茶、糌粑，暖心又美味。🚗 交通西宁至海南州大巴2小时，州内公交覆盖主要景点。🍵 美食-酥油奶茶：牧民家💰10元/碗，醇厚暖身；-糌粑：体验店💰5元/份，手工制作有趣。🏡 住宿共和县藏式民宿💰150元/晚，含早+藏装拍照。

💡 女生专属TIPS

- 穿搭公式：西宁备针织裙+披肩，海东搭土族服饰+斗篷，海南州选藏袍+围巾；
- 防坑指南：灯会17:30-18:30蓝调时刻出片，庙会早场人少体验佳；
- 4天3夜预算：交通💰400+住宿💰490+餐饮💰350+门票💰100=1340元！

“年的韵味，是河湟灯火的璀璨、社火狂欢的热烈、高原藏历的圣洁”
关注我，解锁更多青海过年宝藏地💫
#新年出游快乐加马 #朋友圈被问爆的地方 #点亮年味地图 #我的地道非遗年

青海年味Top3！非遗灯会闺蜜游，拍照绝了📸

滑雪场想尽办法从顾客身上扣钱，你没注意买的票，可能被算为非节假日票，在节假日去了之后要求买更贵的节假日票，
其次，22日之后，票价不包含雪服费用，雪服租用是另外的费用。
然后，等你买了线上打折的票，服务员想尽办法说你在网上订的票预订日期不是当天的，要你线下按照原价重新买。
再后面，给的手套和鞋服破破烂烂的，请求更换，服务员很直接说全都一样破。
最后，跟前台反馈有效票却被认为无效的错误，前台态度蛮横说自己只是买票的，老板定的骗人方案。最终，因为携程票写明了这是节假日票并且日期24号，没有影响当天的游玩，但是真不建议大家去，很容易一不注意就被骗和坑。

门票很便宜，性价比高，人也很少

好评

消费后评价

差评

滑雪场什么时候开。好玩吗

位于药草台风景区内的海东市瞿昙国际滑雪场，四季风景秀美，滑雪场地处青海省海东市乐都区瞿昙镇药草台风景名胜区，药草台山脉先天的自然优势，壶状地形，多变的雪道增加了滑雪时的趣味性。分布于主峰的南、北、西三个方向，现已建成滑雪道6条，拥有高级、中级、初级滑雪道相结合的滑雪体系，布局合理、紧凑，现已全部开放，可以容纳千人滑雪娱乐。

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