普若岗日冰川位于羌塘西北部的双湖特别区东北部90公里，属羌塘保护区的核心区。距那曲镇560公里。普诺岗日冰原面积422平方公里，冰原表面平坦，呈西北东南方向条形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多条长短不等的冰舌。经钻探和雷达测量，冰温为-10℃；在冰层底部，冰温为-5℃至-3℃。冰源海拔6000米处。