尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。 本人骑行从林芝八一镇出发，经过桃花沟，世界柏树王景区，最后骑行28公里到尼洋河延岸，周边景色迷人，尼洋河水面青绿，远处是雪山白云，沿途是桃花，所到之处无不心旷神怡！

在苯日神山景区入口处是尼洋河湿地。尼洋河发源自米拉山，尼洋河水十分清澈。尼洋河出工布江达境内后河岸豁然开阔，在林芝与米林交界处汇入雅鲁藏布江，尼洋河清澈，雅鲁藏布江浑黄，交汇处清浊分明，正是西藏版的“泾渭分明”。苯日神山景区门票70元，包含4个景点，苯日神山景区的门票实际上是买路钱，几个景点均位于路边，停车即可观赏，有的景点建有观景台。第一个观景台可俯看雅尼湿地，很美的田园风光；而后是尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，碧绿的尼洋河与浑黄的雅鲁藏布江交汇，真可谓西藏版的“泾渭分明”；尼洋河风光带目前尚处于建设中。 图片可见美丽的雅尼国家湿地公园，一派蓝天白云青草碧水的田园风光。