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在花莲看到最美的山海 但远不止山海

台湾省东部·花莲的七星潭、北滨外环道、滨海自行车道、石门海蚀洞，恰好串起了花莲最迷人的一段海岸線。这里有新月形的砾石海滩、功能独特的景观道路，还有沿着太平洋蜿蜒的自行车道，非常适合单车骑行，感受海風的吹拂。

· 七星潭：不仅是海滩，更是风景区。最特別的是砾石海滩而非沙滩，適合靜坐聽浪、欣賞太平洋蓝水、遠眺清水斷崖。
· 北滨外环道：当地重要的联外道路，同时也是景观道路。最大的看点是立体双层设计，底层是车道，上层則是规划为自行车道和人行步道。通行時可能会因底层有大型车经过而感受到微微震动，是很独特的体验。
· 滨海自行车道：貫穿這片海景的动线，串联了「七星潭」、「北滨公園」、「南滨公園」等景点。沿著這条车道骑行，可以一路從市区海边畅通無阻地北抵七星潭，南达石门洞，沿途海天一色。

💡 遊玩小貼士

你可以規劃一次「七星潭-北濱自行車道之旅」：

1. 從七星潭出发：先欣赏海湾美景，踩踩砾石滩。
2. 向南骑行：租一辆自行车，沿著专用自行車道向南骑。
3. 途经北滨：当你骑到北滨段时，留意腳下的道路，你其实正骑行在「北滨外环道」的上层景观车道上。可以停下來，透过缝隙看看下层來往的车辆，或是在此眺望广阔的太平洋。
4. 最终抵达：可以一路骑到南滨公园或花莲市区，完成一条经典的海岸骑行路线。

然后第二天再由花莲市区向南骑到石门海蚀洞（麻糬洞），这是一段可以完整体验「台湾后花园」海岸风光的路线。这趟旅程单程距离约70公里，雖然体力消耗不小，但沿途绝美的太平洋风景会让一切付出都值得。

🗺️ 路線概覽：台11線上的經典

· 路线：花莲市区 → 花莲大桥 → 台11线 → 水琏→ 矶崎 → 丰滨→ 石门洞 (目的地)
· 单程距离：约70公里（從花莲市区算起）
· 建议时间：
 · 純骑行时间：约4-5小时（不含休息拍照）
 · 总游玩时间：建议預留一整天，才能玩得从容尽兴。

🚴 騎行分段詳解

1. 前半段 (花莲市区 → 矶崎，約36公里)：有一段爬坡，然后矶崎海湾的辽阔景色会瞬间呈現在眼前，作为辛苦的回報再适合不过了。
2. 中段 (矶崎 → 丰滨，约18公里)：离开矶崎后，会经过新矶隧道。这一段路势较为平緩，可以让你稍微喘口气，沿路欣赏海岸山脈與太平洋相依的景色。
3. 后段 (丰滨 → 石门洞，约16公里)：这一段路可以说是精华中的精华，正式进入被譽为东部五大经典路线之一的「石门—长滨自行车道」的北段。從这里开始，骑行节奏可以放慢下來，因为距离石门洞只剩约12公里，而且沿途会经过壮观的石梯坪，非常值得停车游览。

石门海蚀洞」是一个隱藏版的海线祕境，因为洞口從內往外看形似经典的March汽车，所以又被暱称为「麻糬洞」或「March洞」。這里因为电影《沉默》曾在此取景而声名大噪，是非常受欢迎的打卡热点。

· 住宿建议：如果一天往返太累，可以考慮在丰滨或骑到更南边的长滨住一晚，第二天再轻松返回花莲市，享受一趟慢活的兩天一夜小旅行。
 #台湾省东部旅游 #台湾花莲

花莲骑行太平洋之滨

位于花莲台11线的石梯坪，面对浩瀚的太平洋。风景绝美，是垂钓和露营的热门打卡地。

石梯坪

花莲漫游指南：山海相逢的慢时光


一、必游景点：

太鲁阁国家公园：世界级的峡谷景观，雄伟的大理岩峡谷、清澈的立雾溪、壮观的瀑布，令人叹为观止。建议徒步砂卡礑步道或燕子口步道，近距离感受大自然的鬼斧神工。
七星潭：月牙形的海湾，铺满鹅卵石的海滩，清澈的海水，是观日出、听海声、赏星空的绝佳去处。可以骑自行车沿着海岸线漫游，感受海风的轻抚。
清水断崖：台湾八大奇景之一，陡峭的悬崖直插入海，险峻壮观。建议搭乘火车经过时欣赏，或在崇德休憩区驻足观赏。
鲤鱼潭：湖光山色，风景秀丽，可以划船、骑自行车或散步，享受悠闲的午后时光。附近有鲤鱼山步道，登顶可俯瞰鲤鱼潭全景。
东海岸线：花莲到台东的海岸线被誉为台湾最美的海岸线之一，沿途有石梯坪、芭崎休憩区、北回归线标志等景点，适合自驾或包车游览。

二、隐藏美食：

炸弹葱油饼（黄车）：花莲著名的街头小吃，外皮酥脆，内馅饱满，加上特制酱料，令人回味无穷。
公正包子：皮薄馅多，汤汁鲜美，是花莲人早餐的最爱。
鹅肉先生：肉质鲜嫩，蘸上特制酱料，风味独特。
海埔蚵仔煎：蚵仔新鲜肥美，搭配特调酱料，口感丰富。
五霸焦糖包心粉圆：甜品控不可错过，焦糖香气浓郁，粉圆Q弹有嚼劲。
庙口红茶：古早味红茶，茶香浓郁，价格亲民。
其他推荐：液香扁食、戴记扁食、花莲香扁食、来成排骨面、林记烧腊、福建街香肠、杨子萱爱玉、炸弹柠檬茶等。

三、住宿推荐：

花莲小旅行民宿：位于花莲市区，交通便利，房间干净整洁，价格实惠。
漫漫日出民宿：靠近七星潭，可以欣赏海景，环境安静舒适。
花莲青年旅舍：适合背包客，价格便宜，氛围友好。
其他选择：可通过各大订房平台搜索“花莲民宿”或“花莲青年旅舍”，根据预算和需求选择。

四、行程建议：

一日游：太鲁阁国家公园（砂卡礑步道、燕子口） → 七星潭 → 东大门夜市
二日游：
 Day1: 太鲁阁国家公园 → 清水断崖 → 七星潭
 Day2: 鲤鱼潭 → 东海岸线（石梯坪、芭崎休憩区） → 东大门夜市
三日游：
 Day1: 太鲁阁国家公园 → 清水断崖 → 七星潭
 Day2: 鲤鱼潭 → 东海岸线（石梯坪、芭崎休憩区） → 北回归线标志
 Day3: 花莲市区（松园别馆、文创园区） → 东大门夜市

五、交通方式：

火车：台北到花莲约2-3小时，台东到花莲约3-4小时。
飞机：台北松山机场到花莲机场约50分钟。
自驾：从台北出发约4-5小时，从台东出发约3-4小时。
包车：适合多人出行，方便游览各景点。

六、旅行贴士：

花莲气候多变，建议携带雨具和防晒用品。
太鲁阁国家公园部分路段容易落石，请注意安全。
尊重当地文化，爱护环境。
花莲的夜市和餐厅大多只收现金，建议提前备好。

花莲3天2夜终极攻略！太鲁阁、七星潭、东大门夜市玩遍必去景点

行程亮点：
✔ 深入太鲁阁峡谷，感受世界级大理石峡谷的震撼
✔ 一次体验太平洋日出、清水断崖、七星潭三种绝美海景
✔ 预算可控，适合喜欢自然与慢生活的旅行者
Day 1：峡谷探险+原民文化
上午：

交通：台北→花莲（普悠玛/太鲁阁号，2.5h/440台币）
早餐： 公正街包子（小笼包+冰豆浆，约60台币）

中午：

核心路线：
✔ 太鲁阁游客中心领取安全帽（免费）
✔ 砂卡礑步道（免费）看碧绿溪水+大理石褶皱

下午：

深度体验：
✔ 长春祠悬崖寺庙（免费）
✔ 燕子口险峻峡谷（需步行1.5km）

晚上：

住宿：市区民宿（约1200-1500台币/晚，推荐"叶宿文旅"）
夜间必玩：
✔ 东大门夜市吃炸弹葱油饼（约50台币）
✔ 文创园区看灯光秀（免费）

Day 2：太平洋奇观+海岸骑行
清晨：

独家体验： 七星潭看日出+叠石头许愿（免费）

上午：

经典玩法：
✔ 清水断崖（包车800台币/4人）拍悬崖公路
✔ 崇德沙滩近距离看海浪冲击断崖

中午：

特色午餐： 055海鲜餐厅（龙虾+炒海瓜子，人均400台币）

下午：

休闲时光：
✔ 七星潭自行车道骑行（租车100台币/h）
✔ 四八高地拍月牙湾全景

晚上：

疗愈体验： 泥浆温泉（200台币/人）

Day 3：慢城漫游+伴手礼采购
上午：

文化路线：
✔ 松园别馆日式老宅（门票60台币）
✔ 时光二手书店淘绝版书（免费参观）

中午：

特色午餐： 鹅肉先生（烟熏鹅肉+米血糕，人均150台币）

下午：

伴手礼采购：
✔ 曾记麻糬现做花生麻糬（约120台币/盒）
✔ 德利豆干白梅豆腐乳（约150台币/罐）
返程准备：火车回台北（440台币）

预算总计：约13500台币（约合人民币3000元）
✅ 交通：2000台币（含当地包车分摊）
✅ 住宿：3000台币（两晚）
✅ 餐饮：2500台币
✅ 门票体验：500台币
✅ 购物：1500台币
花莲深度游秘籍：
✔ 安全须知：

太鲁阁步道需戴安全帽（落石区）
七星潭禁止下水（疯狗浪危险）
骑行需注意强风

✔ 美食地图：

必吃：炸弹葱油饼+柠檬汁
隐藏版：海埔蚵仔煎（只开傍晚）
限定款：马告香肠（原民香料）

✔ 季节玩法：

夏季：赏鲸（800台币/人）
冬季：瑞穗温泉（可调整行程）
雨天备案：石梯坪海蚀平台

在花莲，山海会告诉你生命的壮阔！ 🌊⛰️
（建议购买"台湾好行"太鲁阁线一日券250台币）#花莲旅游 #花莲七星潭 #花莲必吃

花莲·三天两夜山海疗愈之旅（预算3000元）

沿着公园有一条可爱的小路，在那里你可以看到大海，爬上迷人的台阶岩石，这真是一种令人惊叹的地质地貌。你也可以参加2小时时长的鲸鱼和海豚观赏之旅。

石梯坪为绵延一公里、布满灰白色奇岩怪石的海滨,原为火山喷发后所形成的一片凝灰岩(火山碎屑岩)质的地层。是花莲境内景色最特殊处之一。

值得推荐

东岸最著名的景点之一

花莲坐车去台东，想一路玩过去石梯坪、八仙洞、石雨伞、三仙洞、水往上流、小野柳。

石梯坪因地形呈梯状而得名，原为火山喷发后形成的一片凝灰岩质的地层。这一带海岸由于岩层间软硬的差异，经长年海蚀后，硬的外凸，软的内凹，岩石又以一定倾角向东南方的海中倾斜，所以形成了石梯状的形态。顺着渔港望过去，弧形海岸风景优美，吸引了很多游客前来观赏拍照。

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